
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire les pâtes selon le paquet.
12 min
Pendant ce temps, couper le jambon en petits dés et le faire dorer dans une poêle avec le beurre.
5 min
Battre les œufs avec la crème fraîche, le Parmesan râpé et le poivre.
2 min
Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec le jambon.
2 min
Retirer du feu et verser le mélange œufs-crème, mélanger vivement pour créer une sauce crémeuse sans cuire les œufs.
2 min
Servir immédiatement avec un trait de poivre frais.
2 min