Pâtes au Fromage et Brocoli

Pâtes au Fromage et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole. Cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

    10 min

  2. 2

    Découper le brocoli en petits bouquets et les ajouter aux pâtes 5 minutes avant la fin de cuisson.

    5 min

  3. 3

    Égoutter pâtes et brocoli. Verser dans une poêle avec le beurre.

    2 min

  4. 4

    Ajouter le gruyère râpé, mélanger jusqu'à fusion. Assaisonner et servir chaud.

    3 min

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