Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Faites bouillir de l'eau salée dans une casserole. Coupez le brocoli en petits bouquets.

    3 min

  2. 2

    Plongez les pâtes et le brocoli ensemble. Cuisez selon les indications de la boîte (environ 10-12 minutes).

    12 min

  3. 3

    Égouttez en réservant un verre d'eau de cuisson. Versez les pâtes et brocoli dans une poêle.

    1 min

  4. 4

    Ajoutez le beurre et le Gruyère râpé. Mélangez bien en ajoutant un peu d'eau de cuisson pour créer une sauce crémeuse.

    2 min

  5. 5

    Rectifiez l'assaisonnement avec sel et poivre. Servez immédiatement.

    1 min

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