
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Couper le jambon en cubes ou bâtonnets fins.
3 min
Dans un bol, battre les œufs avec un fouet. Ajouter le parmesan râpé et bien mélanger. Réserver.
3 min
Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau salée bouillante selon les instructions du paquet (environ 10 minutes).
10 min
Pendant ce temps, faire revenir le jambon dans une poêle avec le beurre pendant 2 minutes à feu moyen.
2 min
Égoutter les pâtes en réservant 200 ml d'eau de cuisson. Les ajouter dans la poêle avec le jambon.
1 min
Retirer du feu. Verser le mélange œuf-fromage dans la poêle. Mélanger énergiquement en ajoutant l'eau de cuisson progressivement pour créer une sauce crémeuse.
2 min
Poivrer généreusement, goûter et rectifier le sel si nécessaire. Servir immédiatement.
1 min