
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Couper le jambon en petits cubes et le brocoli en petits bouquets. Râper le gruyère.
3 min
Fouetter les œufs avec un peu d'eau, sel et poivre.
2 min
Faire fondre le beurre dans une poêle, cuire le brocoli 2 minutes puis ajouter les œufs battus.
3 min
Quand l'omelette commence à prendre, ajouter jambon et fromage. Plier et servir.
5 min