Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Porter l'eau à ébullition dans une casserole avec une pincée de sel.

    5 min

  2. 2

    Cuire les pâtes selon les indications du paquet (environ 9-10 minutes).

    10 min

  3. 3

    Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu moyen et ajouter le brocoli coupé en petits bouquets. Cuire 6-7 minutes.

    7 min

  4. 4

    Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec le brocoli. Ajouter le gruyère râpé et mélanger énergiquement hors du feu.

    2 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre. Servir immédiatement.

    1 min

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