Pâtes au Fromage et Brocoli
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Couper le brocoli en petits bouquets.
5 min
- 2
Faire cuire les pâtes et le brocoli dans une casserole d'eau salée bouillante pendant 10 minutes.
10 min
- 3
Égoutter les pâtes et le brocoli. Les mélanger avec le beurre, le gruyère râpé et le parmesan.
3 min
- 4
Verser le mélange dans un plat allant au four. Enfourner pendant 10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.
10 min
