Pâtes Carbonara aux Légumes

Pâtes Carbonara aux Légumes 

Temps

28 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~4-6

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Coupez le chou en fines lanières et les carottes en allumettes.

    4 min

  2. 2

    Portez l'eau à ébullition dans une casserole, ajoutez du sel.

    3 min

  3. 3

    Versez les pâtes et laissez cuire 8 minutes, puis ajoutez les légumes et le jambon coupé en dés.

    8 min

  4. 4

    Finissez la cuisson jusqu'à ce que les pâtes soient al dente (2-3 minutes).

    3 min

  5. 5

    Battez les 2 œufs dans un bol avec le Parmesan râpé et poivre.

    1 min

  6. 6

    Égouttez les pâtes en réservant un verre d'eau de cuisson, versez-les dans le mélange œuf-Parmesan et mélangez rapidement en ajoutant un peu d'eau de cuisson pour créer une sauce onctueuse.

    2 min

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