Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole et cuire les pâtes selon le paquet.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, découper le brocoli en petits bouquets et les cuire à la vapeur ou dans l'eau bouillante pendant 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Égoutter les pâtes et le brocoli, puis les mélanger dans la casserole avec le beurre et le gruyère râpé.

    2 min

  4. 4

    Assaisonner avec du sel et du poivre, bien mélanger et servir immédiatement.

    1 min

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