
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Remplir la casserole d'eau, saler et porter à ébullition.
5 min
Ajouter les pâtes et cuire selon les indications du paquet.
10 min
Pendant ce temps, découper le jambon en petits cubes et râper le parmesan.
3 min
Dans un bol, battre les œufs avec le parmesan, le poivre et une pincée de sel.
2 min
Égoutter les pâtes en réservant un verre d'eau de cuisson.
1 min
Verser les pâtes chaudes dans le bol avec le mélange œuf-fromage, ajouter le jambon et mélanger rapidement. Ajouter un peu d'eau de cuisson si besoin.
2 min