Soupe de Brocoli au Gruyère

Soupe de Brocoli au Gruyère 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper le brocoli en petits bouquets et les faire cuire dans l'eau bouillante salée pendant 12 minutes.

    12 min

  2. 2

    Réserver quelques bouquets de brocoli pour la décoration. Mixer le reste avec un peu de bouillon jusqu'à obtenir une texture lisse.

    3 min

  3. 3

    Verser la soupe dans des bols, ajouter les bouquets réservés et parsemer de gruyère râpé.

    2 min

  4. 4

    Finir avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.

    1 min

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