
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
510 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
Découper le jambon en petits cubes. Râper le Parmesan.
3 min
Dans un bol, battre les œufs avec la crème fraîche, le Parmesan, sel et poivre.
2 min
Égoutter les pâtes en gardant 150 ml d'eau de cuisson. Réserver la casserole vide.
1 min
Mettre les pâtes chaudes dans la casserole, ajouter le jambon, verser le mélange d'œufs et mélanger vigoureusement hors du feu en ajoutant progressivement l'eau de cuisson pour obtenir une sauce crémeuse.
3 min
Servir immédiatement avec poivre frais moulu et Parmesan supplémentaire.
1 min