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Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur
Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et chou-fleur mixés. Parfait pour un dîner léger et savoureux.
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Total
30 min
Difficulté
Facile
Portions
3
Valeurs nutritionnelles
180 kcal / portion
Protéines
11g
Lipides
7g
Glucides
18g
Ingrédients
- CCarottes300 g
- CChou-fleur250 g
- EEau750 ml
- BBeurre20 g
- PParmesan râpé30 g
- SSel5 g
- PPoivre2 g
Instructions(5 étapes)
Éplucher et couper les carottes et chou-fleur en petits morceaux.
5 min
Faire fondre le beurre dans une casserole et sauté les légumes 3 minutes.
3 min
Ajouter l'eau et laisser cuire 15 minutes jusqu'à tendreté complète.
15 min
Mixer la soupe avec le mixeur jusqu'à obtenir une crème lisse.
3 min
Assaisonner de sel et poivre, ajouter le parmesan râpé en garniture.
1 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur ?
Il faut 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 30 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur est prévue pour 3 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur ?
Une portion apporte environ 180 calories, 11g de protéines, 7g de lipides, 18g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, Fromage, healthy, hiver.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur, vous aurez besoin de : casserole, mixeur.
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