Recettes de soupes

Veloutés de légumes, bouillons parfumés, potages réconfortants : découvrez nos recettes de soupes, légères et gourmandes, parfaites pour se réchauffer ou s’alléger.

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Soupe crémeuse carotte-pomme-poulet
Soupe crémeuse carotte-pomme-poulet

Soupe crémeuse carotte-pomme-poulet

Une soupe veloutée et réconfortante qui mélange la douceur de la carotte et la pomme avec le poulet. À servir bien chaude les jours de froid.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Velouté Poulet, Carotte et Pomme de Terre

Soupe Velouté Poulet, Carotte et Pomme de Terre

Une soupe crémeuse et réconfortante où le poulet, la carotte et la pomme de terre se marient parfaitement pour un plat simple et savoureux.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe chaude poulet, pomme de terre et brocoli

Soupe chaude poulet, pomme de terre et brocoli

Une soupe réconfortante et nourrissante avec du poulet tendre et des légumes. Un repas complet en un bol.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de pomme de terre et carotte

Soupe de pomme de terre et carotte

Une soupe française simple et velouté, parfaite pour les froides soirées. Légère mais rassasiante, prête en 30 minutes.

28 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe française simple et veloutée : carottes et pommes de terre cuites à la cocotte, mixées avec un peu de bouillon. Réconfortant.

35 minFacile95 kcal6g prot.
Adapté cholestérolComfort foodFrançaise
Soupe de brocoli et pomme de terre

Soupe de brocoli et pomme de terre

Une soupe veloutée française toute simple, riche en vitamines et prête en 25 minutes. Idéale pour les soirs pressés.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe à l'oignon et jambon

Soupe à l'oignon et jambon

Une soupe française réconfortante à base d'oignons dorés et de jambon, gratinée avec du fromage et du pain de mie.

30 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe de brocoli et fromage

Soupe de brocoli et fromage

Une soupe crémeuse et réconfortante à base de brocoli et fromage, prête en moins de 30 minutes.

25 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de brocoli et carotte crémeuse

Soupe de brocoli et carotte crémeuse

Une soupe veloutée et réconfortante à base de légumes du frigo, mixée lisse et servie chaude. Idéale pour un soir d'hiver.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de brocoli et fromage

Soupe de brocoli et fromage

Une soupe veloutée et crémeuse qui se prépare en un clin d'œil. Parfaite pour un dîner léger et réconfortant.

23 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de légumes et brocoli

Soupe de légumes et brocoli

Une soupe réconfortante et légère avec carottes, pommes de terre et brocoli. Parfait pour un repas chaud et sain.

35 minFacile180 kcal11g prot.❤️ 1
Adapté cholestérolAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de carotte et pomme de terre

Soupe de carotte et pomme de terre

Une soupe simple et gourmande, moelleuse grâce aux pommes de terre et légèrement sucrée par les carottes. Prête en moins de 30 minutes.

28 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de légumes au poulet

Soupe de légumes au poulet

Une soupe française simple et réconfortante avec poulet, carottes et pommes de terre. Idéale pour se réchauffer rapidement.

30 minFacile220 kcal14g prot.
Adapté cholestérolAdapté diabèteFrançaise
Soupe Gratinée Poulet, Carotte et Pomme de Terre

Soupe Gratinée Poulet, Carotte et Pomme de Terre

Une soupe traditionnelle française, réconfortante et copieuse, garnie de pain de mie et fromage gratinés.

40 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaisehiver
Soupe Crémeuse Carotte-Pomme de Terre

Soupe Crémeuse Carotte-Pomme de Terre

Une soupe veloutée et réconfortante mixée, enrichie au fromage. Idéale pour utiliser les légumes du frigo.

30 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de brocoli et fromage

Soupe de brocoli et fromage

Une soupe velouté et gourmande à base de brocoli frais et fromage, parfaite pour un soir de semaine.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe veloutée carotte-pomme de terre

Soupe veloutée carotte-pomme de terre

Un grand classique français réconfortant et naturellement sucré grâce aux pommes. Parfait pour les jours froids.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe veloutée poulet-carotte-pomme de terre

Soupe veloutée poulet-carotte-pomme de terre

Une soupe onctueuse et réconfortante qui mélange le poulet tendre avec carotte et pomme de terre, mixée pour une texture lisse et gourmande.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de brocolis et carottes

Soupe de brocolis et carottes

Une soupe veloutée et réconfortante, mixée finement. Facile à préparer et parfaite pour utiliser les légumes du frigo.

30 minFacile95 kcal6g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe réconfortante poulet, pomme de terre et légumes

Soupe réconfortante poulet, pomme de terre et légumes

Une soupe française classique et apaisante avec du poulet tendre et des légumes de saison. Parfaite pour un repas léger et nourrissant.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Adapté cholestérolAdapté diabèteAnti-inflammatoire
Soupe Crémeuse Poulet, Carotte et Brocoli

Soupe Crémeuse Poulet, Carotte et Brocoli

Une soupe bien épaisse et onctueuse, parfaite pour un soir d'hiver. Le fromage la rend gourmande tandis que le poulet et les légumes la rendent nourrissante.

35 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe poulet-légumes réconfortante

Soupe poulet-légumes réconfortante

Une soupe simple et nourrissante à base de poulet, carottes et pommes de terre. Parfaite pour un soir où on a besoin de se réchauffer.

35 minFacile240 kcal15g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe veloutée carottes-brocoli

Soupe veloutée carottes-brocoli

Un velouté doux et gourmand, mixé jusqu'à la perfection. Une soupe healthy du quotidien, prête en 20 minutes.

23 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de légumes au poulet et pain grillé

Soupe de légumes au poulet et pain grillé

Une soupe réconfortante avec poulet effiloché, carottes et pommes de terre, parfumée et servie avec des croûtons de pain de mie. Idéale pour les jours froids.

45 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de brocoli, carotte et pomme de terre

Soupe de brocoli, carotte et pomme de terre

Une soupe veloutée et réconfortante, mixée pour un résultat lisse et onctueux. Idéale pour les soirs de semaine.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe veloutée carotte-pomme

Soupe veloutée carotte-pomme

Une soupe douce et réconfortante où la carotte et la pomme se marient parfaitement. Mixée pour une texture lisse et gourmande.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe réconfortante brocoli et pomme de terre

Soupe réconfortante brocoli et pomme de terre

Une soupe velouté française simple et délicieuse, préparée au mixeur. Parfaite pour un dîner léger et nourrissant.

30 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de brocoli et fromage

Soupe de brocoli et fromage

Une soupe veloutée et réconfortante à base de brocoli et fromage fondu. Prête en moins de 25 minutes, idéale pour un lunch rapide.

23 minFacile210 kcal13g prot.
ÉquilibréComfort foodFrançaise
Soupe réconfortante poulet-carotte-pomme de terre

Soupe réconfortante poulet-carotte-pomme de terre

Une soupe chaleureuse et réconfortante à base de poulet et légumes, idéale pour un soir d'hiver. Mixée partiellement pour une texture à la fois lisse et rustique.

35 minFacile280 kcal18g prot.
ÉquilibréComfort foodFrançaise
Soupe veloutée poulet, carotte et brocoli

Soupe veloutée poulet, carotte et brocoli

Une soupe riche et crémeuse qui réchauffe sans culpabilité. Mixée lisse et garnie de petits morceaux pour plus de texture.

30 minFacile250 kcal16g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe veloutée carotte-brocoli

Soupe veloutée carotte-brocoli

Une soupe lisse et onctueuse à base de carottes et brocoli, mixée pour une texture fondante. Parfaite pour un repas léger et réconfortant.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de Courgette Crémeuse

Soupe de Courgette Crémeuse

Une soupe veloutée et réconfortante made with simple courgettes et basiques de cuisine. Parfaite pour un soir de semaine, peut se faire avec du beurre ou de l'huile.

28 minFacile95 kcal6g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de courgettes crémeuse

Soupe de courgettes crémeuse

Une soupe velouté et réconfortante préparée à partir de courgettes cuites à l'eau, mixées avec un peu de beurre pour une texture onctueuse.

25 minFacile95 kcal6g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe aux Lentilles et Courgettes

Soupe aux Lentilles et Courgettes

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir de semaine. Les lentilles et courgettes cuisent ensemble pour un plat simple et savoureux.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Courgettes Crémeuse

Soupe de Courgettes Crémeuse

Une soupe facile et réconfortante préparée en moins de 30 minutes. Simplement courgettes, eau et assaisonnements pour un plat chaud et savoureux.

27 minFacile95 kcal6g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles et courgette

Soupe de lentilles et courgette

Une soupe simple et apaisante, parfaite pour un soir de semaine. Les lentilles apportent la protéine et la courgette ajoute du volume.

35 minFacile250 kcal16g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Courgettes Poêlées

Soupe de Courgettes Poêlées

Une soupe simple et crémeuse à base de courgettes revenues à la poêle puis cuites à l'eau. Un classique réconfortant du quotidien.

30 minFacile80 kcal5g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de lentilles et courgettes

Soupe de lentilles et courgettes

Une soupe simple et réconfortante, parfaite pour un soir de semaine. Les lentilles apportent des protéines et la courgette de la légèreté.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Courgettes et Lentilles Vertes

Soupe de Courgettes et Lentilles Vertes

Une soupe réconfortante et nutritive aux saveurs méditerranéennes, parfaite pour un soir de semaine.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles et courgettes

Soupe de lentilles et courgettes

Une soupe réconfortante et nourrissante combinant lentilles, courgettes et assaisonnements simples. Parfait pour un soir où on a peu d'ingrédients.

30 minFacile200 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles Rouges Simple

Soupe de Lentilles Rouges Simple

Une soupe réconfortante et nourrissante préparée en un rien de temps. Parfaite pour un soir de semaine chaud et simple.

25 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles et courges

Soupe de lentilles et courges

Une soupe réconfortante et nutritive qui mélange les lentilles avec la courgette pour un plat chaud idéal en hiver. Simple et satisfaisant.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles corail réconfortante

Soupe de lentilles corail réconfortante

Une soupe simple et réconfortante à base de lentilles corail, parfaite pour les soirs froids. Prête en 25 minutes et très nourrissante.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles Corail

Soupe de Lentilles Corail

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir de semaine. Rapide à préparer et très rassasiante.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Adapté diabèteAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de Lentilles Corail Réconfortante

Soupe de Lentilles Corail Réconfortante

Une soupe simple et savoureuse à base de lentilles corail, parfaite pour les soirs de semaine. Riche en protéines et prête en moins de 30 minutes.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Adapté diabèteAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de Lentilles Réconfortante

Soupe de Lentilles Réconfortante

Une soupe française classique, riche et réconfortante, préparée avec les lentilles du frigo. Parfaite pour un soir de semaine.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles Corail Réconfortante

Soupe de Lentilles Corail Réconfortante

Une soupe simple et savoureuse à base de lentilles corail, parfaite pour un soir de semaine. Prête en moins de 30 minutes avec une texture velouté si vous utilisez le mixeur.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Adapté diabèteAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de Lentilles Rouges

Soupe de Lentilles Rouges

Une soupe réconfortante et protéinée, parfaite pour un soir d'hiver. Prête en moins de 30 minutes avec juste les basiques.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles Corail

Soupe de Lentilles Corail

Une soupe simple et réconfortante à base de lentilles corail, parfaite pour un soir de semaine. Préparée en moins de 30 minutes, elle est nutritive et délicieuse.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles Corail

Soupe de Lentilles Corail

Une soupe réconfortante et protéinée, parfaite pour un soir de semaine. Préparée en quelques minutes avec les ingrédients du frigo.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Soupe de Lentilles Corail

Soupe de Lentilles Corail

Une soupe réconfortante et protéinée, parfaite pour un soir de semaine. Simple, rapide et délicieuse.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles Rouges

Soupe de Lentilles Rouges

Une soupe réconfortante et nutritive à base de lentilles, parfaite pour un repas simple et sain. Prête en moins de 30 minutes.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles corail simplissime

Soupe de lentilles corail simplissime

Une soupe réconfortante et protéinée, parfaite pour un soir de semaine. Prête en 25 minutes avec juste les basiques du placard.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Adapté diabèteAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de lentilles corail réconfortante

Soupe de lentilles corail réconfortante

Une soupe simple et nutritive à base de lentilles, parfaite pour un soir d'hiver. Veloutée et réconfortante en moins de 30 minutes.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles Corail

Soupe de Lentilles Corail

Une soupe réconfortante et protéinée, parfaite pour un soir de semaine. Prête en 25 minutes avec juste les basiques du placard.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles Corail au Curry

Soupe de Lentilles Corail au Curry

Une soupe réconfortante et riche en protéines, parfumée avec du curry et un trait de chocolat pour la profondeur. Prête en 25 minutes, parfaite pour un soir de semaine.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles corail

Soupe de lentilles corail

Une soupe réconfortante et protéinée, parfaite pour un soir de semaine. Rapide à préparer et délicieuse.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de pâtes au jambon et huile

Soupe de pâtes au jambon et huile

Une soupe réconfortante à l'italienne avec pâtes et jambon poêlé. Parfait pour un soir de semaine.

20 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Soupe simple jambon-eau

Soupe simple jambon-eau

Un bouillon basique et apaisant : du jambon dans de l'eau chaude salée et poivrée, prêt en 15 minutes.

15 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de Pâtes au Jambon

Soupe de Pâtes au Jambon

Un classique français simple et réconfortant : bouillon léger avec pâtes fines et morceaux de jambon. Parfait pour un soir de semaine.

20 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de pâtes aux lardons

Soupe de pâtes aux lardons

Une soupe française traditionnelle et chaleureuse. Les pâtes et le jambon créent un bouillon savoureux et réconfortant.

20 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de Pâtes et Jambon à la Française

Soupe de Pâtes et Jambon à la Française

Un grand classique du dimanche : une soupe réconfortante avec des pâtes tendres, du jambon tendre et du bouillon savoureux. Parfait pour un soir cosy.

25 minFacile220 kcal14g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe de Carottes et Brocoli

Soupe de Carottes et Brocoli

Une soupe veloutée et réconfortante, facile à préparer. Parfaite pour un déjeuner léger et healthy.

30 minFacile85 kcal5g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Velouté Carottes Poulet

Soupe Velouté Carottes Poulet

Un velouté lisse et onctueux aux carottes et poulet, parfait pour un soir de semaine. Réconfortant, savoureux et prêt en 25 minutes chrono.

25 minFacile240 kcal15g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe de Chou-fleur et Brocoli

Soupe de Chou-fleur et Brocoli

Une soupe crémeuse et réconfortante préparée avec un mélange de chou-fleur et brocoli. Facile à faire et parfaite pour un repas léger en 20 minutes.

20 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Crémeuse de Chou-fleur et Carotte

Soupe Crémeuse de Chou-fleur et Carotte

Une soupe veloutée et réconfortante, mixée jusqu'à la perfection. Avec un trait de crème fraîche pour plus de gourmandise.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Carotte et Poulet Simplissime

Soupe de Carotte et Poulet Simplissime

Une soupe réconfortante et légère, parfaite pour le soir. Carottes et poulet mixés avec un bouillon simple pour une texture veloutée.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Françaisehealthyplat
Soupe de Carottes et Broccoli au Fromage

Soupe de Carottes et Broccoli au Fromage

Une soupe veloutée et apaisante, mixée pour une texture onctueuse. Parfaite pour un repas léger et nourrissant.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Carotte-Poulet Simple

Soupe Carotte-Poulet Simple

Une soupe veloutée et réconfortante préparée au mixeur, mêlant la douceur de la carotte au poulet tendre. Parfaite pour un repas léger.

30 minFacile200 kcal13g prot.
ÉquilibréComfort foodÉpicé
Soupe Curry Carotte et Brocoli

Soupe Curry Carotte et Brocoli

Une soupe veloutée, réconfortante et épicée avec des carottes et du brocoli mixés au curry.

28 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Soupe Crémeuse Carotte Poulet

Soupe Crémeuse Carotte Poulet

Une soupe veloutée et réconfortante mélangée finement avec des carottes fondantes et du poulet tendre. Parfaite pour un repas simple et nourissant.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de Chou-fleur et Brocoli

Soupe de Chou-fleur et Brocoli

Une soupe veloutée et réconfortante à base de chou-fleur et brocoli, mixée pour plus de gourmandise. Parfait pour un repas léger.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux Lentilles et Curry

Soupe aux Lentilles et Curry

Une soupe réconfortante inspirée par les cuisines asiatiques et indienne, riche en protéines et très savoureuse.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles et Chou-Fleur Curry Coco

Soupe de Lentilles et Chou-Fleur Curry Coco

Une soupe chaude et réconfortante mélange lentilles, chou-fleur et lait de coco avec du curry. Parfaite pour un soir d'hiver, prête en 30 minutes.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Soupe Veloutée Chou-fleur et Brocoli

Soupe Veloutée Chou-fleur et Brocoli

Une soupe réconfortante et crémeuse à base de chou-fleur et brocoli, mixée pour une texture onctueuse. Idéale pour une entrée ou un repas léger.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes

Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes

Une soupe veloutée française simple, mixée pour un résultat onctueux. Réconfortante et prête en 25 minutes.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Brocoli au Gruyère

Soupe de Brocoli au Gruyère

Une soupe veloutée et réconfortante où le brocoli devient crémeux une fois mixé. Garnie de croûtons au gruyère pour plus de gourmandise.

25 minFacile280 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Soupe Quinoa, Carottes et Brocoli

Soupe Quinoa, Carottes et Brocoli

Une soupe réconfortante et nutritive mêlant quinoa, carottes et brocoli. Parfait pour un repas léger mais satiétant.

35 minFacile250 kcal16g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes

Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes

Une soupe simple et apaisante, parfaite pour un soir de semaine. Le chou-fleur et les carottes mixés créent une texture veloutée.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Chocolatée Quinoa aux Carottes

Soupe Chocolatée Quinoa aux Carottes

Une soupe réconfortante originale mêlant le sucré du chocolat avec le savoureux des carottes et du quinoa. Parfait pour un repas complet.

35 minMoyen320 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Velouté Carottes-Chou-fleur

Velouté Carottes-Chou-fleur

Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et chou-fleur mixés. Parfaite pour un soir d'hiver, prête en 35 minutes.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes

Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes

Une soupe veloutée et réconfortante préparée au mixeur avec du chou-fleur et des carottes caramélisées.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Crémeuse Carottes et Chou-fleur

Soupe Crémeuse Carottes et Chou-fleur

Une soupe onctueuse et simple préparée au mixeur avec les carottes et le chou-fleur du frigo. Parfaite en 25 minutes.

25 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Chou-Fleur et Carottes

Soupe Chou-Fleur et Carottes

Une soupe veloutée et réconfortante à base de chou-fleur et carottes. Facile, saine et prête en 25 minutes.

25 minFacile120 kcal8g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Chou-fleur et Carottes

Soupe de Chou-fleur et Carottes

Une soupe française veloutée, préparée simplement au mixeur. Réconfortante et facile à digérer.

30 minFacile95 kcal6g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Minestrone aux Pâtes

Soupe Minestrone aux Pâtes

Une soupe italienne réconfortante avec carottes, chou, brocoli et pâtes. Parfait pour un soir de semaine.

28 minFacile180 kcal11g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Soupe Crémeuse Carottes et Chou-fleur

Soupe Crémeuse Carottes et Chou-fleur

Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et chou-fleur mixés, parfaite pour un soir d'hiver.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de Carottes et Brocoli

Soupe de Carottes et Brocoli

Une soupe veloutée et réconfortante parfaite pour les jours de semaine. Les carottes et brocoli sont mixés pour obtenir une texture lisse et homogène.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Minestrone aux Légumes

Soupe Minestrone aux Légumes

Une soupe italienne généreuse avec carottes, brocoli et chou-fleur, garnie de pâtes. Réconfortante et nutritive.

40 minFacile180 kcal11g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carottes

Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carottes

Une soupe veloutée et réconfortante, mixée pour une texture lisse. Parfaite pour un soir d'hiver, servie chaude avec un trait d'huile d'olive.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carottes

Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carottes

Une soupe veloutée et réconfortante préparée au mixeur, parfaite pour un dîner léger et nourrissant.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Françaisehealthyplat
Soupe Minestrone Légère

Soupe Minestrone Légère

Une soupe italienne classique riche en légumes et saveurs, parfaite pour un repas léger et réconfortant.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodhealthyhiver
Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur

Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur

Une soupe veloutée et réconfortante préparée avec les légumes du frigo, mixée pour une texture lisse. Prête en 25 minutes.

25 minFacile150 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Crémeuse Carotte-Brocoli

Soupe Crémeuse Carotte-Brocoli

Une soupe veloutée et nutritive, idéale pour un soir calme. Mixée pour un rendu lisse et gourmand.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes

Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes

Une soupe veloutée et nourrissante, mixée pour une texture douce et gourmande. Parfaite les soirs de semaine.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Soupe Velouté de Brocoli et Chou-fleur

Soupe Velouté de Brocoli et Chou-fleur

Une soupe crémeuse et onctueuse mixée, parfumée au gruyère fondant. Idéale pour un repas léger et savoureux en 20 minutes.

25 minFacile180 kcal11g prot.
ÉquilibréComfort foodFrançaise
Soupe Crémeuse Carottes-Brocoli-Quinoa

Soupe Crémeuse Carottes-Brocoli-Quinoa

Une soupe réconfortante mélangée et veloutée avec carotte, brocoli et quinoa pour un repas complet et savoureux.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Veloutée Chou-Fleur et Carottes

Soupe Veloutée Chou-Fleur et Carottes

Une soupe française simple, lisse et réconfortante préparée au mixeur. Parfaite pour utiliser les légumes du frigo.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Gratinée Chou-Fleur Carotte Jambon

Soupe Gratinée Chou-Fleur Carotte Jambon

Une soupe-repas généreuse avec chou-fleur, carottes et jambon, gratinée au fromage. Parfait pour un soir d'hiver.

35 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur

Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur

Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et chou-fleur mixés. Parfait pour un dîner léger et savoureux.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaiseFromage

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