Soupe de légumes et brocoli

Soupe de légumes et brocoli 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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3pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les carottes et pommes de terre en petits dés.

    8 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une casserole et y mettre les carottes et pommes de terre.

    3 min

  3. 3

    Verser l'eau et porter à ébullition.

    5 min

  4. 4

    Laisser cuire 15 minutes, puis ajouter le brocoli coupé en petits bouquets.

    10 min

  5. 5

    Cuire 5 minutes supplémentaires, saler et poivrer avant de servir.

    5 min

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