Soupe de brocoli, carotte et pomme de terre

Soupe de brocoli, carotte et pomme de terre 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

120 kcal

par portion

8 gProtéines
5 gLipides
12 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper le brocoli en petits bouquets, éplucher et couper carottes et pommes de terre en dés.

    8 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter tous les légumes.

    2 min

  3. 3

    Couvrir avec l'eau, porter à ébullition et cuire 15 minutes jusqu'à tendreté.

    15 min

  4. 4

    Mixer la soupe avec le mixeur jusqu'à consistance lisse.

    3 min

  5. 5

    Saler, poivrer et servir chaud.

    2 min

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