
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les carottes en rondelles, découper le broccoli en petits bouquets.
8 min
Faire fondre le beurre dans la casserole et ajouter les carottes et broccoli.
2 min
Verser l'eau, porter à ébullition et laisser cuire 15 minutes jusqu'à tendreté.
15 min
Mixer la soupe avec le mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
3 min
Ajouter le fromage râpé, mélanger et rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre.
2 min