Soupe de Lentilles Corail au Curry
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Rincer les lentilles corail sous l'eau froide.
2 min
- 2
Dans une casserole, verser l'eau et ajouter les lentilles. Porter à ébullition.
3 min
- 3
Réduire le feu et laisser cuire 15 minutes jusqu'à tendreté.
15 min
- 4
Ajouter le curry, le sel et le poivre. Bien mélanger.
1 min
- 5
Émietter le chocolat dans la soupe pour ajouter de la profondeur, mélanger.
2 min
- 6
Vérifier l'assaisonnement et servir chaud.
2 min
