Soupe réconfortante brocoli et pomme de terre

Soupe réconfortante brocoli et pomme de terre 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper pommes de terre et brocolis en petits morceaux.

    5 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole et ajouter les légumes.

    2 min

  3. 3

    Verser l'eau et faire cuire 15-20 minutes jusqu'à tendreté des légumes.

    20 min

  4. 4

    Mixer la soupe avec le mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.

    3 min

  5. 5

    Saler, poivrer et servir chaud.

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