Soupe de lentilles corail simplissime

Name: Soupe de lentilles corail simplissime
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Lentilles corail; 1 L Eau; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre; 1 c.à.s Huile d'olive

Une soupe réconfortante et protéinée, parfaite pour un soir de semaine. Prête en 25 minutes avec juste les basiques du placard.

25 min4 pers.180 kcal

Adapté diabèteComfort foodFrançaisehealthyPauvre en graisses saturéesPauvre en sucreplatrapide

Préparation

5 min

Cuisson

20 min

Total

25 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

180 kcal / portion

Protéines

11g

Lipides

Glucides

18g

Ingrédients

L
Lentilles corail
200 g
E
Eau
1 L
S
Sel
1 pincée
P
Poivre
1 pincée
H
Huile d'olive
1 c.à.s

Instructions(4 étapes)

Verser l'eau dans la casserole et porter à ébullition.

3 min

Ajouter les lentilles corail rincées.

1 min

Laisser cuire 18-20 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.

20 min

Assaisonner avec sel, poivre et un trait d'huile d'olive. Servir chaud.

1 min

Voir les instructions sur YUZU

Retrouvez les étapes complètes de « Soupe de lentilles corail simplissime » dans l'application

Ou télécharger l'app mobile Yuzu

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Soupe de lentilles corail simplissime ?

Il faut 5 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Soupe de lentilles corail simplissime est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Soupe de lentilles corail simplissime ?

Une portion apporte environ 180 calories, 11g de protéines, 7g de lipides, 18g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Soupe de lentilles corail simplissime est classée dans les catégories suivantes : Adapté diabète, Comfort food, Française, healthy, Pauvre en graisses saturées.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Soupe de lentilles corail simplissime, vous aurez besoin de : casserole.