Soupe de Chou-fleur et Brocoli

Soupe de Chou-fleur et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Coupez le chou-fleur et le brocoli en petits bouquets.

    5 min

  2. 2

    Faites fondre le beurre dans une casserole et ajoutez les légumes. Versez l'eau.

    1 min

  3. 3

    Portez à ébullition et laissez cuire 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    10 min

  4. 4

    Mixez la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.

    2 min

  5. 5

    Ajoutez le fromage rapé, mélangez, assaisonnez et servez chaud.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Soupe de Chou-fleur et Brocoli | YUZU