
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Couper le poulet en petits morceaux et les pommes de terre en dés.
5 min
Faire revenir le poulet à l'huile dans la casserole 5 minutes.
5 min
Verser l'eau et ajouter les pommes de terre. Cuire 10 minutes à couvert.
10 min
Ajouter le brocoli en bouquets et cuire 5 minutes. Assaisonner et servir.
5 min