Soupe Minestrone Légère

Soupe Minestrone Légère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-4

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Coupez les carottes en rondelles, le brocoli et le chou-fleur en petits bouquets.

    5 min

  2. 2

    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole et versez l'eau.

    2 min

  3. 3

    Ajoutez les carottes, le brocoli et le chou-fleur. Laissez cuire 12 minutes.

    12 min

  4. 4

    Versez les pâtes et laissez cuire 8 minutes supplémentaires.

    8 min

  5. 5

    Assaisonnez de sel et poivre selon votre goût.

    1 min

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