Soupe de brocoli et pomme de terre

Soupe de brocoli et pomme de terre 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper le brocoli en petits bouquets et les pommes de terre en dés.

    8 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole et y ajouter les légumes.

    2 min

  3. 3

    Verser l'eau, saler, poivrer et porter à ébullition.

    10 min

  4. 4

    Laisser cuire 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    10 min

  5. 5

    Mixer avec un mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.

    2 min

  6. 6

    Ajouter le fromage râpé, mélanger et servir chaud.

    1 min

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