
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Couper le brocoli en petits fleurons et les pommes de terre en dés.
5 min
Faire fondre le beurre dans une casserole et y ajouter les légumes.
2 min
Verser l'eau, saler et poivrer. Porter à ébullition puis laisser cuire 12 minutes.
12 min
Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse. Ajouter le fromage râpé et bien mélanger.
2 min