Soupe de brocoli et carotte crémeuse

Soupe de brocoli et carotte crémeuse 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper les brocolis et carottes en petits morceaux.

    5 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole et ajouter les légumes.

    2 min

  3. 3

    Verser l'eau et porter à ébullition, laisser cuire 15 minutes.

    15 min

  4. 4

    Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.

    3 min

  5. 5

    Ajouter le fromage râpé, mélanger et servir chaud. Saler et poivrer à convenance.

    2 min

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