Recettes d'hiver

Gratins dorés au four, mijotés lentement infusés, veloutés onctueux : nos recettes d'hiver réchauffent corps et cœur quand le froid s'installe.

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Curry de lentilles et carottes au lait de coco
Curry de lentilles et carottes au lait de coco

Curry de lentilles et carottes au lait de coco

Un curry indien doux et savoureux avec lentilles, carottes et lait de coco. Servi avec du riz, c'est un plat complet et réconfortant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Gratin de pâtes aux légumes et sauce tomate

Gratin de pâtes aux légumes et sauce tomate

Un gratin réconfortant avec pâtes, lentilles, carottes et une sauce tomate maison. Cuit au four jusqu'à doré, c'est du comfort food végétarien à l'italienne.

50 minMoyen380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Céleri braisé au four

Céleri braisé au four

Du céleri rôti au four avec un peu de beurre, sel et poivre. Un plat d'accompagnement simple mais délicieux, avec une texture tendre et caramélisée.

35 minFacile85 kcal5g prot.
Françaisehealthyplat
Curry de Légumes Facile

Curry de Légumes Facile

Un délicieux curry indien riche avec épinards, carottes et céleri. Servi avec du riz ou du pain.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles et épinards à la française

Soupe de lentilles et épinards à la française

Une soupe réconfortante et nutritive avec des lentilles, carottes, céleri et épinards. Parfait pour un soir de semaine.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Soupe aux Lentilles et Épinards

Soupe aux Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Lentilles corail, épinards frais et carottes pour un plat sain et savoureux.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Velouté Lentilles et Épinards

Soupe Velouté Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive à base de lentilles et d'épinards frais. Parfaite pour un soir de semaine, simple et nourrissante.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles & Carottes

Curry de Lentilles & Carottes

Un curry asiatique savoureux et relevé avec lentilles, carottes et épinards. Facile à préparer et très gourmand avec le lait de coco et les épices.

35 minFacile280 kcal18g prot.❤️ 1
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Soupe Lentilles & Épinards

Soupe Lentilles & Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive à base de lentilles, carottes et épinards. Parfaite pour un repas simple et sain.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Veloutée de Lentilles et Épinards

Soupe Veloutée de Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir de semaine. Lentilles fondantes et épinards créent un velouté savoureux en moins de 30 minutes.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Crémeuse Lentilles-Épinards

Soupe Crémeuse Lentilles-Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, mixée pour une texture veloutée. Parfaite pour un soir de semaine, prête en 30 minutes.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles aux Épinards

Curry de Lentilles aux Épinards

Un plat asiatique savoureux et gourmand avec des lentilles fondantes. Simple à préparer, réconfortant et délicieux servi avec du riz blanc.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréhealthy
Soupe Crémeuse Lentilles & Épinards

Soupe Crémeuse Lentilles & Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive qui se prépare en 25 minutes. Parfait pour un soir de semaine simplement avec du pain.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Poêlée de lentilles aux légumes d'automne

Poêlée de lentilles aux légumes d'automne

Une poêlée saine et savoureuse avec lentilles, carottes et céleri. Prête en 25 minutes, parfaite en accompagnement ou plat unique.

25 minFacile200 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodFrançaise
Soupe aux Lentilles et Épinards

Soupe aux Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir de semaine. Lentilles, épinards et carottes mijotent ensemble pour un plat savoureux et sain.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Velouté de lentilles et épinards

Velouté de lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Mixée pour une texture veloutée, elle se prépare en 30 minutes.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Soupe aux légumes et lentilles - Minestrone simplifié

Soupe aux légumes et lentilles - Minestrone simplifié

Un classique de la cuisine italienne : une soupe généreuse remplie de légumes et lentilles, idéale pour un repas complet et sain.

37 minFacile200 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles et Pommes

Curry de Lentilles et Pommes

Un curry indien doux et sucré-salé, avec la douceur des pommes et la chaleur des épices. Servi sur du riz ou avec du pain.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles et Épinards

Soupe de Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Préparée simplement avec les lentilles du placard et les épinards du frigo.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre aux épinards

Gratin de pommes de terre aux épinards

Un gratin simple et savoureux mêlant pommes de terre et épinards, cuit au four. Un plat complet et satisfaisant.

45 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe aux Lentilles et Épinards

Soupe aux Lentilles et Épinards

Une soupe française simple et réconfortante, riche en protéines. Parfaite pour un soir de semaine.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux lentilles et épinards

Soupe aux lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive à base de lentilles, carottes et épinards. Parfaite pour un soir de semaine.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles et Épinards

Soupe de Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir de semaine. Lentilles fondantes, épinards frais et carottes pour une texture veloutée.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles et Légumes Racines

Curry de Lentilles et Légumes Racines

Un curry doux et savoureux avec lentilles, pommes de terre et carottes. Rehaussé de courge butternut et lait de coco pour plus de gourmandise.

43 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles et épinards

Soupe de lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Riche en protéines grâce aux lentilles et aux épinards.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin rustique et savoureux, cuit au four. Parfait en accompagnement ou en plat principal léger.

45 minFacile250 kcal16g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe aux lentilles et épinards

Soupe aux lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir de semaine. Riche en protéines et saveurs simples.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles à l'Asiatique

Curry de Lentilles à l'Asiatique

Un curry savoureux avec lentilles, légumes du frigo et épices. Servir avec du riz blanc pour un repas complet et réconfortant.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux Lentilles et Épinards

Soupe aux Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Préparée en moins de 30 minutes avec les ingrédients du frigo.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles aux épinards

Soupe de lentilles aux épinards

Une soupe réconfortante et nutritive préparée en un clin d'œil. Parfaite pour un soir d'hiver avec du pain grillé.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux Lentilles et Légumes

Soupe aux Lentilles et Légumes

Une soupe réconfortante et nutritive préparée avec les lentilles du frigo et des légumes frais. Parfaite pour un soir d'hiver, riche en protéines végétales.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles aux Pommes et Épinards

Curry de Lentilles aux Pommes et Épinards

Un curry indien doux et fruité mêlant lentilles, pommes et épinards. Servi seul ou avec du riz, c'est un plat exotique, savoureux et gourmand.

32 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin classique et savoureux, cuit au four avec des couches alternées de pommes de terre et carottes. Vrai réconfort du quotidien.

50 minFacile220 kcal14g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe aux lentilles et épinards

Soupe aux lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Prête en 30 minutes avec les ingrédients du frigo.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles aux Pommes

Curry de Lentilles aux Pommes

Un curry légèrement sucré aux notes asiatiques avec des lentilles, des pommes et des carottes. Un plat réconfortant et savoureux à servir seul ou avec du riz.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles aux Épinards

Soupe de Lentilles aux Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Lentilles, épinards et carottes mijotent ensemble pour un plat chaud et savoureux.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin simple et savoureux, avec des couches de pommes de terre et carottes cuites à la perfection au four.

50 minFacile220 kcal14g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe veloutée carottes et pommes

Soupe veloutée carottes et pommes

Une soupe douce et crémeuse qui mélange les carottes et pommes pour une touche sucrée-salée réconfortante.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Adapté hypertensionÉquilibréComfort food
Curry de carottes et pois chiches

Curry de carottes et pois chiches

Un curry asiatique végétal et savoureux avec des carottes, enrichi de pois chiches et lait de coco pour une texture crémeuse.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de pommes de terre et carottes

Soupe de pommes de terre et carottes

Une soupe veloutée et apaisante, parfaite pour les soirées froides avec un goût authentique de légumes.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Adapté cholestérolÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et jambon

Gratin de pommes de terre et jambon

Un classique français réconfortant : pommes de terre cuites en gratin avec jambon et fromage fondant. Parfait pour un dîner en famille.

50 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteclassiqueComfort food
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe simple et réconfortante, parfaite pour utiliser les légumes du frigo. Lisse, crémeuse et prête en 30 minutes.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant avec des couches de pommes de terre et carottes fondantes. Facile et savoureux pour un soir de semaine.

50 minFacile280 kcal18g prot.
Adapté cholestérolclassiqueComfort food
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe crémeuse et réconfortante à base de carottes et pommes de terre, parfumée et facile à préparer. Prête en moins de 30 minutes.

28 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et pommes de terre. Parfaite pour un déjeuner ou dîner léger.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant avec des pommes de terre et carottes cuites au four, sans fromage (adaptation lactose-free). Simple et savoureux.

50 minFacile180 kcal11g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe chaude et apaisante, veloutée naturellement sans crème. Idéale pour un soir d'hiver.

35 minFacile110 kcal7g prot.
Adapté cholestérolAnti-inflammatoireÉquilibré
Poêlée de pommes de terre aux carottes

Poêlée de pommes de terre aux carottes

Un sauté simple et rapide de pommes de terre et carottes revenues à la poêle. Croustillant dehors, tendre dedans.

30 minFacile220 kcal14g prot.
ÉquilibréclassiqueComfort food
Curry Végétarien aux Légumes du Frigo

Curry Végétarien aux Légumes du Frigo

Un curry doux et savoureux avec carottes et pommes de terre, garni de lait de coco pour plus de gourmandise. À servir avec du riz.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Soupe de Pommes de Terre et Brocoli

Soupe de Pommes de Terre et Brocoli

Une soupe chaleureuse et épaisse, parfumée aux légumes du frigo. Réconfortante et prête en 25 minutes.

25 minFacile150 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Réconfortante Brocoli-Carotte-Pomme de Terre

Soupe Réconfortante Brocoli-Carotte-Pomme de Terre

Une soupe lisse et onctueuse mixée, enrichie de gruyère fondu. Parfaite pour un repas léger mais satisfaisant.

30 minFacile240 kcal15g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Velouté de brocoli et carotte

Velouté de brocoli et carotte

Une soupe crémeuse et veloutée à base de brocoli et carotte mixés finement. Idéale en entrée ou en plat léger, prête en moins de 30 minutes.

28 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Un gratin réconfortant et gourmand avec les légumes du frigo gratinés au fromage. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodAu fourFrançaise
Soupe de brocoli et carottes au gruyère

Soupe de brocoli et carottes au gruyère

Une soupe velouté simple et gourmande avec brocoli, carottes et un trait de gruyère pour plus de saveur.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe réconfortante de légumes et pommes de terre

Soupe réconfortante de légumes et pommes de terre

Une soupe simple et chaleureuse préparée en casserole avec les légumes du frigo, parfaite pour se réchauffer.

35 minFacile150 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poêlée de légumes au brocoli et carottes

Poêlée de légumes au brocoli et carottes

Un sauté rapide et savoureux de légumes frais avec un peu de gruyère fondu, parfait pour un repas léger mais nourrissant.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Gratin de brocoli et pommes de terre au Gruyère

Gratin de brocoli et pommes de terre au Gruyère

Un classique français réconfortant : des pommes de terre et du brocoli gratinés à la béchamel et au Gruyère. Parfait pour un soir de semaine.

40 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodÉlaboré
Gratin de brocoli et carotte au Gruyère

Gratin de brocoli et carotte au Gruyère

Un gratin simple et réconfortant avec les légumes du frigo gratinés au fromage. Parfait pour un soir de semaine gourmand.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de légumes et pommes de terre à la crème

Curry de légumes et pommes de terre à la crème

Un curry doux et gourmand avec les légumes du frigo, relevé d'épices et lié à la crème pour plus de saveur. À servir avec du riz.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe gratinée brocoli, carotte et pomme de terre

Soupe gratinée brocoli, carotte et pomme de terre

Une soupe veloutée et réconfortante avec tous les légumes du frigo, gratinée au fromage pour plus de gourmandise.

35 minFacile200 kcal13g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Crémeuse Pommes de Terre, Brocoli et Jambon

Soupe Crémeuse Pommes de Terre, Brocoli et Jambon

Une soupe veloutée et réconfortante au mixer, garnie de lardons. Classique français simplifié, parfait pour les froides soirées.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Soupe Crémeuse Carottes, Brocoli et Pommes de Terre

Soupe Crémeuse Carottes, Brocoli et Pommes de Terre

Une soupe veloutée et réconfortante qui transforme les légumes du frigo en un plat chaud et savoureux idéal pour les soirs froids.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poêlée de Pommes de Terre et Brocoli à l'Ail

Poêlée de Pommes de Terre et Brocoli à l'Ail

Un sauté simple et savoureux de pommes de terre et brocoli à la poêle, parfait en accompagnement ou en plat unique léger.

30 minFacile220 kcal14g prot.
Adapté cholestérolAdapté hypertensionÉquilibré
Soupe de pommes de terre et carotte

Soupe de pommes de terre et carotte

Une soupe chaude et réconfortante aux légumes frais du frigo. Parfait pour un repas simple et complet.

35 minFacile150 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Poulet-Carotte-Pomme de Terre

Soupe Poulet-Carotte-Pomme de Terre

Une soupe maison simple et réconfortante avec poulet, carottes et pommes de terre. À déguster avec un morceau de pain grillé.

30 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Lasagne Jambon-Carotte

Lasagne Jambon-Carotte

Une lasagne italienne gourmande revisitée avec du jambon, des carottes et du fromage. Un plat réconfortant à faire en advance.

50 minMoyen520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Soupe Réconfortante Pommes de Terre et Carotte

Soupe Réconfortante Pommes de Terre et Carotte

Une soupe simple, crémeuse et gourmande préparée à la casserole. Parfaite pour un soir froid avec un bout de pain grillé.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant avec pommes de terre, carottes et gruyère râpé. Simple, savoureux et parfait pour un soir de semaine.

35 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Curry de légumes et pois chiches

Curry de légumes et pois chiches

Un curry savoureux avec pommes de terre, carottes et pois chiches. Servi avec du pain ou du riz pour plus de gourmandise.

37 minFacile380 kcal24g prot.❤️ 1
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe réconfortante aux pommes de terre et carottes

Soupe réconfortante aux pommes de terre et carottes

Une soupe simple et chaleureuse à base de pommes de terre et carottes. Parfait pour les jours froids.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Veloutée Poule-Carotte-Pomme de Terre

Soupe Veloutée Poule-Carotte-Pomme de Terre

Une soupe française réconfortante et homogène, mixée pour une texture lisse. Idéale pour utiliser le poulet et les légumes du frigo.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Réconfortante aux Légumes et Pain Grillé

Soupe Réconfortante aux Légumes et Pain Grillé

Une soupe chaude et réconfortante à base de pommes de terre et carottes, servie avec du pain grillé au gruyère.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry Végétarien aux Pommes et Légumes

Curry Végétarien aux Pommes et Légumes

Un curry doux et fruité avec pommes, carottes et pommes de terre, saveur indienne réconfortante. Servi avec du riz ou du pain.

40 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Gratin de pommes de terre et jambon

Gratin de pommes de terre et jambon

Un classique réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage gratinées au four. Prêt en moins de 45 minutes.

45 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe velouté poulet-carotte

Soupe velouté poulet-carotte

Une soupe crémeuse et réconfortante à base de poulet, carotte et pomme de terre. Parfait pour se réchauffer simplement.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe simple pommes de terre, carotte et pain grillé

Soupe simple pommes de terre, carotte et pain grillé

Une soupe crémeuse et réconfortante à base de pommes de terre et carottes, servie avec du pain grillé. Prête en 25 minutes.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de pommes de terre, carottes et croûtons

Soupe de pommes de terre, carottes et croûtons

Une soupe réconfortante et nourrissante préparée simplement à la casserole avec des légumes du frigo et des croûtons maison croustillants.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Veloutée Carotte-Pomme

Soupe Veloutée Carotte-Pomme

Une soupe automnale douce et réconfortante qui mélange carottes et pommes pour une saveur sucrée-salée. Parfaite en 25 minutes.

25 minFacile140 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de carotte et pomme de terre

Soupe de carotte et pomme de terre

Une soupe crémeuse et réconfortante à base de carottes et pommes de terre. Servir avec un trait d'huile d'olive.

35 minFacile150 kcal9g prot.
Adapté cholestérolFrançaisehealthy
Curry de Pommades de Terre et Carottes

Curry de Pommades de Terre et Carottes

Un curry végétarien doux et savoureux avec des légumes tendres. À servir avec du riz ou du pain pour saucer. Flaveur asiatique simple mais gourmande.

35 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté cholestérolComfort foodhealthy
Compote de Fruits Rouges

Compote de Fruits Rouges

Une compote sucrée et fruitée à base de myrtilles, fraises et framboises. Parfaite en dessert ou au petit-déjeuner.

17 minFacile85 kcal5g prot.
dessertFrançaisehealthy
Curry de Légumes aux Pâtes

Curry de Légumes aux Pâtes

Un curry asiatique simple et savoureux avec carottes, pommes de terre et pâtes. Épicé, onctueux et prêt en 35 minutes.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodplatProtéiné
Compote de Fruits Rouges et Pommes

Compote de Fruits Rouges et Pommes

Une compote maison succulente avec les fruits rouges du frigo et des pommes. Parfaite en dessert, pour le petit-déjeuner ou en accompagnement.

25 minFacile85 kcal5g prot.
dessertFrançaisehealthy
Curry de Pommes et Carottes avec Crème

Curry de Pommes et Carottes avec Crème

Un curry doux et sucré-salé avec pommes et carottes revenues à la crème. Un plat réconfortant et gourmand, parfait avec du riz ou des pâtes.

28 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Gratinée de Pâtes Jambon-Fromage

Gratinée de Pâtes Jambon-Fromage

Un vrai gratin de pâtes au fromage généreusement garni de jambon, simple mais réconfortant. À faire en 25 minutes pour un dîner en famille.

26 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Un classique réconfortant : pâtes mélangées à du jambon, du gruyère et une sauce crémeuse au beurre, gratinées au four jusqu'à devenir dorées et croustillantes.

30 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Pâtes Brocoli Jambon

Gratin de Pâtes Brocoli Jambon

Un gratin onctueux avec pâtes, brocoli et jambon gratinés au four. Gourmand et réconfortant, parfait pour partager.

35 minFacile580 kcal36g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Soupe Crémeuse Brocoli-Poulet

Soupe Crémeuse Brocoli-Poulet

Une soupe française réconfortante et veloutée préparée rapidement avec un mixeur, parfaite pour un soir d'hiver.

28 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de Courge et Pomme au Curry

Soupe de Courge et Pomme au Curry

Une soupe réconfortante associant la douceur de la courge et de la pomme avec les saveurs du curry. Un mélange sucré-salé irrésistible.

35 minFacile150 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Pois Chiches et Lait de Coco

Curry de Pois Chiches et Lait de Coco

Un curry savoureux et onctueux à base de pois chiches, oignons et lait de coco. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et réconfortant.

37 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe sucrée-salée pomme poire

Soupe sucrée-salée pomme poire

Une soupe réconfortante et originale mêlant la douceur des fruits avec une pointe de sel, servie chaude avec un trait de chocolat fondu.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Compote de fruits maison et porridge gourmand

Compote de fruits maison et porridge gourmand

Un petit-déjeuner ou dessert sain préparé en 15 minutes avec une compote onctueuse de pommes-poires et du chocolat fondu par-dessus. Réconfortant et savoureux.

20 minFacile320 kcal20g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sel
Curry de Pommes et Chocolat Blanc Asiatique

Curry de Pommes et Chocolat Blanc Asiatique

Un curry sucré-salé original mêlant pommes, lait de coco et chocolat blanc pour une touche exotique. Servi avec du riz.

40 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodIndienneplat
Soupe Lactée aux Fruits et Chocolat

Soupe Lactée aux Fruits et Chocolat

Une soupe douce et onctueuse qui mélange fruits rôtis, lait et chocolat. Un dessert original et réconfortant, idéal pour surprendre.

28 minMoyen280 kcal18g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Soupe de Pomme Simple

Soupe de Pomme Simple

Une soupe veloutée et légère réalisée avec des pommes cuites à la casserole. Un plat réconfortant et sucré-salé, parfait pour l'automne.

30 minFacile120 kcal8g prot.
healthyplatrapide
Soupe Crémeuse de Brocoli et Chou-fleur

Soupe Crémeuse de Brocoli et Chou-fleur

Une soupe chaude et réconfortante, lisse et crémeuse, parfaite pour les jours froids. À base de brocoli, chou-fleur et un trait de beurre.

28 minFacile140 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Un gratin réconfortant et végétarien avec du chou-fleur et du brocoli gratinés au four. Simple, savoureux et parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Velouté de Chou-fleur et Brocoli

Velouté de Chou-fleur et Brocoli

Une soupe crémeuse et réconfortante, parfaite pour un soir d'hiver. Simple à préparer et délicieuse nature ou avec un trait de beurre.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Françaisehealthyhiver
Curry Indien de Chou-fleur et Brocoli

Curry Indien de Chou-fleur et Brocoli

Un curry mild et savoureux, riche en épices sans être trop piquant. Servi avec du riz, c'est un repas complet et délicieux.

40 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe Crémeuse Chou-fleur Brocoli

Soupe Crémeuse Chou-fleur Brocoli

Une soupe veloutée et réconfortante à base de chou-fleur et brocoli, mixée pour une texture lisse et gourmande.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food

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