Compote de fruits maison et porridge gourmand

Compote de fruits maison et porridge gourmand 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et découper pommes et poire en petits dés.

    3 min

  2. 2

    Faire cuire les fruits avec eau et sucre dans une casserole 10 minutes, écraser à la fourchette.

    10 min

  3. 3

    Préparer le porridge : verser lait bouillant sur flocons d'avoine dans une casserole, cuire 5 minutes en remuant.

    5 min

  4. 4

    Faire fondre le chocolat avec beurre au micro-ondes. Verser le porridge dans les bols, garnir de compote et filet de chocolat.

    2 min

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