
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et découper pommes et poire en petits dés.
3 min
Faire cuire les fruits avec eau et sucre dans une casserole 10 minutes, écraser à la fourchette.
10 min
Préparer le porridge : verser lait bouillant sur flocons d'avoine dans une casserole, cuire 5 minutes en remuant.
5 min
Faire fondre le chocolat avec beurre au micro-ondes. Verser le porridge dans les bols, garnir de compote et filet de chocolat.
2 min