
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Épluchez et râpez les carottes. Découpez le jambon en petits dés.
5 min
Faites sauter les carottes à la poêle avec un peu de beurre pendant 5 minutes, puis mélangez avec le jambon.
5 min
Préparez les pâtes à lasagne selon les instructions du paquet. Égouttez-les.
10 min
Dans un plat allant au four, disposez une couche de béchamel, puis de pâtes, puis le mélange jambon-carotte, puis du gruyère. Répétez.
4 min
Terminez par une couche de béchamel et de gruyère râpé sur le dessus.
1 min
Enfournez à 180°C pendant 25-30 minutes jusqu'à l'obtention d'une surface dorée.
30 min