
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
150 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Épluchez et coupez les pommes de terre et carottes en petits dés de 1 cm.
8 min
Dans une casserole, faites fondre le beurre et versez l'eau. Portez à ébullition.
3 min
Versez les pommes de terre et carottes, cuisez 15 minutes.
15 min
Coupez le brocoli en petits bouquets, ajoutez à la casserole et cuisez encore 5-7 minutes jusqu'à tendreté.
7 min
Salez et poivrez. Servez bien chaud.
2 min