Gratin de pâtes aux légumes et sauce tomate
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~5-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 180°C.
- 2
Émincer l'oignon et l'ail. Couper les carottes en petits dés.
5 min
- 3
Faire revenir oignon et ail dans l'huile 2 minutes.
2 min
- 4
Ajouter les carottes, lentilles et sauce tomate. Cuire 12 minutes.
12 min
- 5
Cuire les pâtes al dente dans une casserole d'eau bouillante salée.
10 min
- 6
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce lentilles-légumes.
1 min
- 7
Verser dans un plat allant au four. Assaisonner avec herbes, sel et poivre.
2 min
- 8
Cuire au four 20-25 minutes jusqu'à doré. Servir chaud.
25 min
