Soupe Lactée aux Fruits et Chocolat

Soupe Lactée aux Fruits et Chocolat 

Temps

28 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper pommes et poires en morceaux. Les rôtir à la poêle avec 15g de beurre et 15g de sucre jusqu'à caramélisation (6-7 min).

    7 min

  2. 2

    Dans une casserole, faire un roux léger avec 15g de beurre et farine, cuire 1 minute.

    2 min

  3. 3

    Verser lentement eau et lait en fouettant pour éviter les grumeaux.

    3 min

  4. 4

    Ajouter les fruits rôtis, sucre restant, vanille et cannelle. Porter à frémissement.

    4 min

  5. 5

    Ajouter le chocolat cassé en morceaux, laisser fondre en remuant jusqu'à homogénéité.

    3 min

  6. 6

    Servir chaud, éventuellement mixée partiellement pour plus de texture.

    2 min

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