
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Peler et couper les pommes de terre en cubes. Couper le brocoli en petits bouquets.
8 min
Faire bouillir l'eau avec beurre, sel et poivre. Ajouter pommes de terre et brocoli.
15 min
Cuire 15 minutes jusqu'à tendreté. Mixer la moitié de la soupe pour la rendre crémeuse.
5 min
Couper le jambon en petits dés, l'ajouter à la soupe et réchauffer 2 minutes. Servir chaud.
2 min