Recettes économiques
Bien manger sans se ruiner, c'est possible. Nos recettes économiques coûtent moins de 5€ par personne et prouvent que les petits budgets n'empêchent pas de se régaler.
100 recettes trouvées
Perdre du poids sans compter toi-même ?
Calerys, ton coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette et t’aide à avancer vers ton objectif poids.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin réconfortant français avec des pommes de terre croustillantes, du jambon et du fromage gratinés au four. Parfait pour un soir de semaine.
Omelette Paysanne au Poulet et Carotte
Une omelette garnie généreuse avec du poulet, des carottes et du fromage. Un classique français rapide et savoureux.
Poulet Sauté à l'Asiatique avec Riz
Un poulet sauté savoureux inspiré de la cuisine asiatique avec du riz blanc, garni de légumes frais et sauce soja-miel. Simple et délicieux.
Potage de Carotte et Pomme Gratinée
Une soupe réconfortante française réalisée avec des carottes et enrichie de pommes pour une touche sucrée. Garnie de pain croustillant et fromage.
Wraps Végétariens aux Légumes Grillés et Fromage
Des wraps savoureux garnis de pommes de terre et carottes grillées, fromage fondant et une sauce crémeuse. Un repas complet et gourmand prêt en 30 minutes.
Soupe Réconfortante Pommes de Terre et Carotte
Une soupe simple, crémeuse et gourmande préparée à la casserole. Parfaite pour un soir froid avec un bout de pain grillé.
Gratin de Pommes de Terre et Carottes
Un gratin réconfortant et savoureux avec des couches de pommes de terre, carottes et fromage. Parfait pour un repas simple et satisfaisant.
Omelette Pommes de Terre, Fromage et Herbes
Une omelette bien garnie avec des pommes de terre dorées et du fromage fondant. Idéale pour le dîner avec un accompagnement simple.
Curry de Légumes à la Noix de Coco
Un curry savoureux et légèrement épicé aux pommes de terre et carottes, enrichi de lait de coco et riz blanc. Une recette réconfortante et gourmande.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un classique français réconfortant : des pommes de terre tranchées fines avec du jambon et du gruyère fondu. Parfait pour un soir de semaine.
Soupe velouté de pomme de terre et carotte
Une soupe crémeuse et douce, mixée à la texture veloutée. Simple, réconfortante et prête en 30 minutes.
Curry de poulet asiatique avec riz
Un curry simple et savoureux avec du poulet tendre et des carottes. À la fois exotique et facile à préparer pour le quotidien.
Pâtes à la carbonara revisitée avec jambon et œufs
Une version simplifiée de la classique italienne avec du jambon, du gruyère et des œufs. Crémeuse, délicieuse et prête en 25 minutes.
Poêlée de poulet aux carottes et pommes
Un mélange sucré-salé français : poulet sauté avec des carottes, des pommes et une touche de beurre. Léger mais savoureux.
Pain Perdu Salé au Jambon et Fromage
Une version salée du pain perdu : pain trempé dans œuf et lait, garni de jambon et gruyère, et grillé à la poêle. Délicieux et rassasiant.
Pâtes à la Carbonara Maison avec Jambon Croustillant
La carbonara revisitée avec le jambon du frigo en guise de lardons croustillants. Crémeuse, gourmande et prêt en 25 minutes.
Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère
Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage gratinés au four. Prêt en moins de 45 minutes.
Soupe Veloutée Pomme de Terre, Carotte et Poulet
Une soupe réconfortante et nourrissante, mixée pour obtenir une texture velouté. Parfaite pour un soir d'hiver.
Curry de Poulet aux Pommes et Carottes
Un curry asiatique doux et sucré-salé avec poulet, pommes et carottes. Savoureux et légèrement exotique pour un soir de semaine.
Curry de pomme de terre et carotte
Un curry végétarien simple et savoureux, inspiré de la cuisine indienne. Léger mais réconfortant, servi avec du pain.
Wok de légumes et nouilles
Un wok asiatique coloré et savoureux avec pommes de terre sautées, carottes et nouilles. Plat complet et gourmand prêt en 30 minutes.
Soupe de carotte et pomme de terre
Une soupe veloutée simple et savoureuse, réconfortante et prête en moins de 30 minutes. Parfaite pour les jours froids.
Omelette pomme de terre et fromage
Une omelette généreuse garnie de pommes de terre sautées et fromage fondant. Dîner léger et satisfaisant en 20 minutes.
Gratin de pommes de terre et fromage
Un classique réconfortant : des pommes de terre finement tranchées en gratin avec du gruyère fondant. Parfait pour un soir de semaine.
Gratin de pommes de terre et carottes
Un gratin réconfortant avec pommes de terre, carottes et gruyère râpé. Simple, savoureux et parfait pour un soir de semaine.
Curry de légumes et pois chiches
Un curry savoureux avec pommes de terre, carottes et pois chiches. Servi avec du pain ou du riz pour plus de gourmandise.
Omelette paysanne aux pommes de terre et carottes
Une omelette généreuse garnie de pommes de terre et carottes sautées. Idéale pour un dîner rapide et nourrissant.
Pommes de terre gratinées au fromage et épinards
Un gratin gourmand mêlant pommes de terre, épinards frais et gruyère. Un classique revisité qui régale toute la famille.
Soupe réconfortante aux pommes de terre et carottes
Une soupe simple et chaleureuse à base de pommes de terre et carottes. Parfait pour les jours froids.
Soupe Poulet et Légumes
Une soupe française simple et réconfortante avec poulet, carottes et pommes de terre. Idéale pour un repas léger et nourrissant.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un classique français réconfortant : des pommes de terre fondantes gratinées avec du jambon et du gruyère. Parfait pour un soir de semaine.
Omelette Poulet, Carotte et Pomme de Terre
Une omelette garnie à l'œuf frais avec poulet poêlé, carotte et pomme de terre. Un dîner simple, rapide et savoureux.
Pâtes Carbonara Simple
Un classique italien avec des pâtes, jambon, œuf et gruyère. Une recette simple et délicieuse prête en 20 minutes.
Curry Poulet et Légumes
Un curry asiatique doux et savoureux avec poulet, carotte et pomme de terre. Servi avec du riz, c'est un repas complet et gourmand.
Curry de pois chiches aux pommes de terre
Un curry indien simple et savoureux avec pois chiches, pommes de terre et tomate. Servi avec du riz ou du pain.
Soupe réconfortante carotte et pomme de terre
Une soupe chaude et veloutée avec carottes et pommes de terre. Un classique simple et savoureux.
Gratin de pommes de terre et carottes
Un gratin simple et réconfortant avec des couches de pommes de terre, carottes et fromage fondant. Parfait pour un soir de semaine.
Pizza maison pain grillé fromage et légumes
Une mini-pizza rapide sur base de pain grillé avec fromage, carottes rôties et herbes. Croustillante et savoureuse en 15 minutes.
Omelette paysanne pomme de terre et fromage
Une omelette copieuse avec dés de pommes de terre croustillantes et gruyère fondant. Prête en 15 minutes.
Soupe Veloutée Poule-Carotte-Pomme de Terre
Une soupe française réconfortante et homogène, mixée pour une texture lisse. Idéale pour utiliser le poulet et les légumes du frigo.
Omelette Jambon-Fromage et Poêlée de Carottes
Une omelette généreuse remplie de jambon et gruyère, accompagnée de carottes sautées. Parfait pour le dîner en 20 minutes.
Poulet Sauté Citron-Ail avec Riz
Un plat asiatique savoureux : poulet sauté à la poêle avec une sauce citronnée et ail, servi sur riz blanc fluide. Simple et gourmand.
Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère
Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et gruyère gratinées au four jusqu'à doré. Parfait pour un soir de semaine.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Salade Verte
Un classique italien rapide : pâtes mélangées à une sauce crémeuse de jambon, œuf et fromage. Servi avec une salade fraîche pour équilibrer.
Gratin de pommes de terre au jambon et Gruyère
Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage gratinées au four. Parfait pour un soir de semaine.
Soupe de carotte et pomme de terre
Une soupe veloutée, douce et réconfortante grâce à la pomme qui sucre naturellement le bouillon. À mixer pour plus de finesse.
Poulet sauté aux carottes et pommes de terre
Un plat savoureux et complet : poulet poêlé avec légumes croquants, prêt en moins de 30 minutes.
Pâtes à la carbonara jambon-pomme de terre
Une version revisitée de la carbonara avec pommes de terre fondantes et jambon croustillant. Riche et savoureuse à l'italienne.
Curry de poulet aux pommes et riz
Un curry asiatique gourmand et sucré grâce à la pomme, avec du lait de coco et du riz. Exotique mais facile à préparer.
Curry de Poulet aux Carottes et Riz (Asiatique)
Un curry asiatique savoureux et facile : poulet tendre en sauce crémeuse avec carottes, miellé par de la crème de coco et épicé juste ce qu'il faut. Servi avec du riz nature.
Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère
Un classique français réconfortant : pommes de terre fondantes en gratin avec du jambon et du fromage qui gratine à la perfection.
Poulet Sauté aux Carottes et Pommes de Terre
Un plat asiatique simplifié : poulet découpé sauté à la poêle avec carottes et pommes de terre en dés, préparé à la maison en moins de 30 minutes.
Soupe Paysanne à la Carotte et Pomme de Terre
Une soupe française simple et réconfortante préparée avec des légumes du frigo et du bouillon maison. Parfaite pour un soir de semaine.
Pain Perdu Sucré-Salé aux Pommes
Une recette franco-italienne gourmande : pain rassis imbibé d'œuf et de lait, servi avec des pommes caramélisées et un peu de miel. Parfait en dessert ou brunch.
Omelette Paysanne aux Pommes de Terre et Carotte
Une omelette généreuse garnie de pommes de terre et carottes revenues à la poêle, idéale pour un repas simple et savoureux.
Soupe Réconfortante aux Légumes et Pain Grillé
Une soupe chaude et réconfortante à base de pommes de terre et carottes, servie avec du pain grillé au gruyère.
Curry Végétarien aux Pommes et Légumes
Un curry doux et fruité avec pommes, carottes et pommes de terre, saveur indienne réconfortante. Servi avec du riz ou du pain.
Gratin de Pommes de Terre et Carotte
Un gratin réconfortant et simple avec des pommes de terre et carottes gratinées au fromage. Parfait pour un dîner en famille.
Poulet Grillé aux Herbes avec Légumes Rôtis
Du poulet rôti savoureux accompagné de pommes de terre et carottes rôties, agrémenté d'herbes fraîches et d'ail. Un classique simple et délicieux.
Poulet sauté à l'asiatique avec riz et légumes
Un sauté express style asiatique avec poulet, carottes et pommes de terre. Servi avec du riz blanc et une sauce légère à base de soja et gingembre.
Pain perdu gourmand jambon-fromage et pomme caramélisée
Une recette sucrée-salée originale : du pain perdu farci de jambon et fromage, servi avec une pomme caramélisée. Un vrai régal du soir.
Omelette jambon-fromage aux pommes
Une omelette gourmande garnie de jambon et gruyère, avec une touche sucrée-salée grâce à une pomme légèrement sautée.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un classique réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage gratinées au four. Prêt en moins de 45 minutes.
Soupe poulet-carotte-pomme de terre
Une soupe réconfortante et nutritive avec du poulet, des carottes et des pommes de terre. Parfaite pour un repas léger et rapide.
Risotto poulet-champignons à l'italienne
Un plat réconfortant italien : riz crémeux cuit lentement avec poulet tendre et champignons de Paris savoureux. Gourmand et délicieux.
Gratin de pommes de terre au jambon et Gruyère
Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage fondant. Parfait pour un soir de semaine.
Pad Thaï maison poulet-carotte
Un classique asiatique savoureux et coloré : nouilles sautées au poulet, carotte et sauce cacahuète-sauce soja. Prêt en 25 minutes !
Soupe veloutée carotte-pomme-poulet
Une soupe réconfortante et légère, mixée crémeuse, avec des saveurs douces de carotte et pomme relevées par le poulet.
Omelette jambon-fromage avec pain grillé
Une omelette généreuse et savoureuse garnie de jambon et Gruyère, accompagnée de pain croustillant. Un classique intemporel.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un classique réconfortant français : des pommes de terre fondantes gratinées avec du jambon et du gruyère. Parfait pour un soir d'hiver.
Soupe velouté poulet-carotte
Une soupe crémeuse et réconfortante à base de poulet, carotte et pomme de terre. Parfait pour se réchauffer simplement.
Curry de poulet aux pommes (asiatique-français)
Un curry savoureux mêlant le poulet, des pommes pour la douceur et des épices. Une fusion entre saveurs asiatiques et ingrédients du frigo.
Omelette jambon-fromage et salade
Une omelette moelleuse garnie de jambon et gruyère, servie avec une salade simple. Léger et satisfaisant.
Pâtes à la carbonara maison
Un classique italien simplifié : pâtes, œufs, fromage et jambon pour une sauce riche et crémeuse sans crème fraîche.
Pâtes à la Bolognaise Revisitée
Une bolognaise maison généreuse avec poulet haché et légumes du frigo. Un classique italien réinventé pour les soirs pressés.
Soupe Veloutée Pomme de Terre et Carotte
Une soupe française simple et apaisante, onctuense et réconfortante. Parfaite en entrée ou en repas léger.
Omelette Jambon, Fromage et Carotte
Une omelette bien garnie, classique et savoureuse pour un dîner ou brunch simple. Prête en moins de 15 minutes.
Poulet Curry Facile avec Riz
Un curry asiatique simplifié et délicieux : poulet tendre dans une sauce épicée et crémeuse. Un grand classique du quotidien.
Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère
Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage fondant au four. Le plat parfait pour un soir de semaine.
Poulet aux Carottes et Pommes de Terre à la Poêle
Un plat simple et savoureux où le poulet tendre et les légumes sont cuits à la poêle dans une sauce légère. Un classique du quotidien.
Omelette Jambon-Fromage et Croûtes Dorées
Une omelette généreuse garnie de jambon et gruyère, accompagnée de pain grillé au beurre. Un classique français réconfortant et rapide.
Poulet Curry Rapide aux Pommes et Riz
Un curry asiatique simple et sucré où le poulet tendre cuit avec des pommes, carottes et une touche de curry. Servi avec du riz pour l'absorption de la sauce savoureuse.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un classique français réconfortant : des pommes de terre fondantes gratinées au gruyère avec des lardons de jambon. Parfait pour un soir de semaine.
Soupe Velouté Pomme-Carotte-Poulet
Une soupe réconfortante et crémeuse qui mélange la douceur de la pomme et de la carotte avec le poulet tendre. Parfaite en hiver.
Soupe simple pommes de terre, carotte et pain grillé
Une soupe crémeuse et réconfortante à base de pommes de terre et carottes, servie avec du pain grillé. Prête en 25 minutes.
Gratin de pommes de terre et carottes au Gruyère
Un gratin réconfortant avec des couches de pommes de terre et carottes gratinées au fromage. Classique et délicieux, parfait pour un soir de semaine.
Curry de poulet et pomme de terre express
Un curry simple et savoureux avec du poulet, des pommes de terre et du lait de coco. Légèrement épicé et très réconfortant.
Omelette aux pommes de terre et fromage
Une omelette généreuse garnie de pommes de terre revenues à la poêle et de Gruyère fondu. Rapide et satisfaisante.
Pâtes à la sauce tomate et légumes rôtis
Des pâtes simples avec une sauce tomate maison rehaussée de carotte rôtie. Ajout de mozzarella pour plus de gourmandise.
Curry de Poulet Rapide à la Noix de Coco
Un curry asiatique savoureux avec du poulet, des carottes et une sauce onctueuse à la noix de coco. Servi sur du pain grillé pour tremper.
Poulet Rôti aux Herbes et Légumes
Un poulet rôti simple avec carottes et pommes de terre, garni d'herbes fraîches. Un classique du dimanche adapté au quotidien.
Omelette aux Pommes de Terre et Gruyère
Une omelette généreuse garnie de pommes de terre sautées et de gruyère fondant. Simple et délicieuse pour le dîner.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin classique français réconfortant avec des pommes de terre, du jambon et du gruyère fondant. Parfait pour un soir de semaine.
Soupe Réconfortante Poulet-Carotte-Pomme
Une soupe douce et réconfortante avec du poulet, des carottes et une touche de pomme. Parfaite pour les soirs froids.
Omelette Paysanne
Une omelette générouse garnie de pommes de terre, jambon et fromage. Simple, rapide et délicieux pour le dîner.
Curry de Poulet Simplissime
Un curry léger et savoureux avec du poulet, des carottes et pommes de terre. À servir sur du riz ou avec du pain.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un classique réconfortant : des pommes de terre fondantes en gratin avec du jambon et du gruyère râpé. Parfait pour un soir de semaine.
Soupe Veloutée Carotte-Pomme
Une soupe douce et réconfortante qui mélange la carotte et la pomme pour une saveur équilibrée. Idéale pour un déjeuner léger.
Pain Perdu Sucré-Salé
Des tranches de pain transform en pain perdu gourmand, garni de jambon, gruyère et une touche sucrée avec la pomme. Parfait pour un brunch ou un dîner original.
Wraps aux légumes rôtis et houmous
Des wraps garnis de pommes de terre et carottes rôties, houmous maison et roquette pour une version fraîche et gourmande.
Questions fréquentes
Comment manger bien pour pas cher ?
Privilégiez les légumineuses, les œufs, les légumes de saison et les céréales complètes. Achetez en vrac, cuisinez en grandes quantités (batch cooking), et limitez les produits transformés qui sont souvent plus chers et moins nutritifs.
Catégories similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.