
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper en petits dés les pommes et carottes, ciseler le persil
8 min
Faire cuire carottes et pommes dans une poêle avec 10g de beurre pendant 5 minutes
5 min
Battre les œufs avec sel et poivre dans un bol
2 min
Ajouter le reste du beurre dans la poêle, verser les œufs battus et cuire 4 minutes
2 min
Ajouter les légumes et pommes cuits au centre, parsemer de persil et plier l'omelette
3 min