
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Couper les carottes en petits dés et le jambon en morceaux. Râper le gruyère.
5 min
Faire revenir les carottes à la poêle avec 10g de beurre pendant 5 minutes. Ajouter le jambon.
5 min
Battre les œufs au fouet avec sel et poivre.
2 min
Ajouter 10g de beurre dans la poêle, verser les œufs battus quand le beurre mousse.
1 min
Parsemer de gruyère et jambon-carottes, laisser cuire 3-4 minutes à feu moyen jusqu'à obtenir une omelette baveuse. Plier et servir.
5 min