
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau à ébullition salée dans une casserole. Y faire cuire les pâtes selon les indications de l'emballage.
12 min
Pendant ce temps, couper la carotte en fine julienne et le jambon en lanières.
5 min
Faire revenir carotte et jambon à la poêle avec un trait d'huile, 4-5 minutes, jusqu'à ce que la carotte ramollisse.
5 min
Ajouter la crème fraîche, saler et poivrer. Chauffer sans bouillir, 2 minutes.
2 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce crème. Ajouter le gruyère râpé, bien mélanger et servir chaud.
2 min