
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Râper finement pommes de terre et carottes, bien essorer avec un torchon pour enlever l'excédent d'eau.
10 min
Mélanger les légumes râpés, l'œuf, la farine de riz et les herbes fraîches. Saler et poivrer.
3 min
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
1 min
Former une galette en versant le mélange et l'aplatissant avec une spatule. Cuire 12-15 minutes jusqu'à dorage.
14 min
Retourner avec soin et cuire l'autre côté 10-12 minutes jusqu'à croustillant.
11 min