
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
Pendant ce temps, émincer finement les carottes et découper le jambon en petits dés.
4 min
Dans une poêle, faire revenir les carottes à l'huile 3 minutes, ajouter le jambon 2 minutes.
5 min
Fouetter les œufs avec le fromage râpé, sel et poivre.
2 min
Égoutter les pâtes, les ajouter dans la poêle avec le mélange œuf-fromage. Mélanger rapidement hors du feu.
2 min