
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les carottes en bâtonnets. Faire sauter à la poêle dans 10g de beurre pendant 8 minutes. Saler et poivrer.
10 min
Casser les œufs dans un bol, les battre au fouet avec du sel et poivre. Ajouter le jambon découpé et le gruyère.
3 min
Dans une poêle avec 20g de beurre chaud, verser le mélange d'œufs et cuire 4-5 minutes à feu moyen jusqu'à ce que l'omelette soit dorée.
5 min
Replier l'omelette et servir avec les carottes sautées.
2 min