
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Râper finement les carottes. Couper le jambon en petits dés.
3 min
Battre les œufs avec sel et poivre. Ajouter carottes, jambon et fromage.
2 min
Faire fondre le beurre dans une poêle. Verser le mélange et cuire à feu moyen 5-6 minutes.
6 min
Plier l'omelette en deux et servir immédiatement.
1 min