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Wrapz aux légumes grillés et fromage fondant
Des wraps gourmands avec légumes grillés, fromage fondant et une sauce maison. Un repas coloré et satisfaisant pour le soir ou le midi.
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Total
30 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
380 kcal / portion
Protéines
24g
Lipides
15g
Glucides
38g
Ingrédients
- CCarottes300 g
- PPommes de terre300 g
- GGruyère150 g
- WWraps sans gluten8 pieces
- CCrème sans lactose100 ml
- MMoutarde2 cuillères à soupe
- HHuile3 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- P
Instructions(5 étapes)
Coupez les carottes et pommes de terre en bâtonnets fins.
10 min
Faites griller les légumes à la poêle dans l'huile chaude pendant 12 minutes. Salez et poivrez.
12 min
Préparez la sauce en mélangeant la crème sans lactose et la moutarde.
2 min
Chauffez les wraps 1 minute dans la poêle ou au four.
1 min
Garnissez chaque wrap avec les légumes grillés, le fromage râpé et un peu de sauce. Roulez et servez.
5 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wrapz aux légumes grillés et fromage fondant ?
Il faut 15 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 30 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wrapz aux légumes grillés et fromage fondant est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wrapz aux légumes grillés et fromage fondant ?
Une portion apporte environ 380 calories, 24g de protéines, 15g de lipides, 38g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wrapz aux légumes grillés et fromage fondant est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, plat, Protéiné, rapide.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Wrapz aux légumes grillés et fromage fondant, vous aurez besoin de : poele, couteau, four.
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