
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les pommes de terre en petits cubes.
5 min
Faire cuire les pommes de terre à la poêle avec 15g de beurre pendant 8-10 minutes jusqu'à coloration.
10 min
Battre les œufs avec sel, poivre et persil frais ciselé.
2 min
Ajouter 15g de beurre à la poêle, verser les œufs et laisser prendre 2-3 minutes. Ajouter les pommes de terre cuites au centre.
3 min
Plier l'omelette en deux et servir immédiatement.
2 min