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Pâtes au Gruyère et Jambon
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes crémeuses au gruyère râpé avec des morceaux de jambon. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Salade Gourmande aux Fruits Rouges et Pommes

Salade Gourmande aux Fruits Rouges et Pommes

Une salade sucrée-salée avec des fruits rouges frais et des pommes croustillantes. Dessert léger ou salade originale.

10 minFacile120 kcal8g prot.
dessertÉtéFrançaise
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes mélangées à du jambon et du gruyère fondant pour un plat savoureux en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Compote de Fruits Rouges et Pommes

Compote de Fruits Rouges et Pommes

Une compote maison succulente avec les fruits rouges du frigo et des pommes. Parfaite en dessert, pour le petit-déjeuner ou en accompagnement.

25 minFacile85 kcal5g prot.
dessertFrançaisehealthy
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes mélangées à du jambon croquant et du gruyère fondant pour un plat savoureux en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes à la Tomate et Basilic (à l'Italienne)

Pâtes à la Tomate et Basilic (à l'Italienne)

Un classique italien simple avec une sauce tomate maison, ail et basilic frais pour un plat savoureux et gourmand.

25 minFacile420 kcal26g prot.❤️ 1
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes mélangées à du jambon et du gruyère fondu pour un plat savoureux prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Omelette aux Carottes et Pommes de Terre

Omelette aux Carottes et Pommes de Terre

Une omelette française garnie de carottes et pommes de terre sautées, parfaite pour un dîner léger et copieux.

25 minFacile350 kcal22g prot.
Françaisehealthyplat
Salade de Fruits Rouges et Pommes

Salade de Fruits Rouges et Pommes

Une salade fraîche et colorée avec myrtilles, fraises, framboises et pommes, idéale en dessert ou en goûter sucré.

10 minFacile120 kcal8g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibrédessert
Riz Sauté aux Carottes et Jambon

Riz Sauté aux Carottes et Jambon

Un riz sauté asiatique simple avec légumes et jambon. Savoureux, rapide et parfait pour utiliser les restes. Nécessite du riz cuit.

15 minFacile420 kcal26g prot.
Adapté diabèteChinoiseComfort food
Curry de Pommes et Carottes avec Crème

Curry de Pommes et Carottes avec Crème

Un curry doux et sucré-salé avec pommes et carottes revenues à la crème. Un plat réconfortant et gourmand, parfait avec du riz ou des pâtes.

28 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Pâtes au Jambon et Gruyère

Pâtes au Jambon et Gruyère

Un classique français simple et réconfortant : pâtes mélangées à du jambon, du gruyère râpé et une sauce beurrée. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile550 kcal34g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Soupe Fraise-Myrtille-Framboise

Soupe Fraise-Myrtille-Framboise

Une soupe froide originale et gourmande avec un mélange de fruits rouges. Parfaite en dessert ou pour une pause sucrée.

10 minFacile120 kcal8g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibrédessert
Omelette aux Fruits Rouges et Jambon

Omelette aux Fruits Rouges et Jambon

Une omelette protéinée et gourmande avec jambon, fromage et fruits rouges pour un déjeuner complet. Simple à réaliser en moins de 20 minutes.

15 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Un gratin sucré-salé original avec pâtes, fromage fondant et fruits rouges caramélisés. Une recette facile et surprenante pour un soir de semaine.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version simplifiée de la carbonara avec jambon, œufs et fromage pour une sauce crémeuse sans crème. Un classique facile et savoureux en 25 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Salade de Pâtes Froides aux Fruits Rouges

Salade de Pâtes Froides aux Fruits Rouges

Une salade fraîche et légère avec pâtes, fromage et fruits rouges pour un repas d'été. À préparer en 20 minutes, parfait pour les déjeuners.

20 minFacile350 kcal22g prot.
Françaisehealthyplat
Jambon-Fromage aux Fruits Rouges

Jambon-Fromage aux Fruits Rouges

Une omelette généreuse garnie de jambon et Gruyère, servie avec un coulis frais de fruits rouges mixés. Simple et délicieux.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Wraps Gourmands Jambon-Fromage-Fruits Rouges

Wraps Gourmands Jambon-Fromage-Fruits Rouges

Des wraps garnis de jambon, Gruyère fondant, fruits rouges frais et une touche de miel. Léger, savoureux et parfait pour un repas rapide.

18 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueFrançaisehealthy
Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Un gratin de pâtes sucré-salé avec myrtilles, fraises et framboises, gratinées au Gruyère. Un plat original et savoureux du quotidien.

30 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Carbonara Simple

Pâtes Carbonara Simple

La vraie carbonara italienne du quotidien : pâtes, jambon, Gruyère et œuf. Classique et réconfortant en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Carbonara des Fruits Rouges et Œuf

Pâtes à la Carbonara des Fruits Rouges et Œuf

Inspirée de la carbonara italienne, cette recette crémée associe le jambon, l'œuf et le gruyère, enrichie d'une touche de fruits rouges frais qui apporte acidité et fraîcheur.

20 minFacile620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Jambon-Gruyère aux Framboises

Omelette Jambon-Gruyère aux Framboises

Une omelette moelleuse garnie de jambon, gruyère et décorée de framboises fraîches pour une touche sucrée. Parfait pour un petit-déjeuner gourmand ou un dîner léger.

13 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteFrançaisePauvre en sucre
Riz Sauté Asiatique Jambon-Myrtilles avec Cacahuètes

Riz Sauté Asiatique Jambon-Myrtilles avec Cacahuètes

Un riz sauté savoureux mêlant jambon croustillant, myrtilles sucrées et une sauce asiatique légère avec cacahuètes concassées. Un plat complet qui surprend les papilles.

22 minMoyen520 kcal33g prot.
ChinoisehealthyPauvre en graisses saturées
Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Une pâte crémeuse avec un mélange sucré-salé de fruits rouges, gruyère fondant et jambon croustillant. Un plat surprenant et délicieux en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Gratinée de Pâtes Jambon-Fromage

Gratinée de Pâtes Jambon-Fromage

Un vrai gratin de pâtes au fromage généreusement garni de jambon, simple mais réconfortant. À faire en 25 minutes pour un dîner en famille.

26 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Omelette au Jambon et Fruits Rouges

Omelette au Jambon et Fruits Rouges

Une omelette moelleuse garnie de jambon et de fruits rouges frais. Simple, rapide et savoureuse pour un repas du soir en 15 minutes.

15 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Un gratin de pâtes sucré-salé avec myrtilles, fraises et framboises fondues, relevé par le gruyère râpé. Un plat original et gourmand du quotidien.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Soupe Froide aux Fruits Rouges

Soupe Froide aux Fruits Rouges

Une soupe crémeuse et sucrée à base de myrtilles, fraises et framboises, idéale en entrée légère ou dessert rafraîchissant.

10 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée aux Framboises

Pâtes Carbonara Simplifiée aux Framboises

Une carbonara revisitée avec jambon, gruyère et une touche sucrée de framboises. Un plat savoureux prêt en 25 minutes.

25 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Simple au Gruyère

Omelette Simple au Gruyère

Une omelette classique avec du gruyère fondant, parfaite pour un déjeuner ou dîner léger. Rapide et rassasiante.

9 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes au Gruyère et Beurre

Pâtes au Gruyère et Beurre

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes nappées d'une sauce beurre-gruyère fondante. Parfait pour un soir de semaine.

17 minFacile480 kcal30g prot.
450-600 kcalComfort foodFrançaise
Pâtes Aglio e Olio (Ail et Huile)

Pâtes Aglio e Olio (Ail et Huile)

Un classique italien minimaliste : pâtes sautées à l'huile et à l'ail avec du gruyère râpé. Délicieux et très simple.

17 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry Végétarien Express aux Pâtes

Curry Végétarien Express aux Pâtes

Un curry doux et savoureux avec des pâtes, du lait de coco et des légumes. Un plat réconfortant inspiré de la cuisine asiatique.

28 minFacile480 kcal30g prot.
platProtéinérapide
Pâtes Aglio e Olio

Pâtes Aglio e Olio

Un classique italien ultra-simple : des pâtes avec de l'ail et de l'huile d'olive. Délicieux et prêt en 15 minutes.

15 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Riz Blanc Aux Herbes

Riz Blanc Aux Herbes

Un accompagnement simple et savoureux : du riz blanc cuit à la perfection avec du beurre et un peu de sel. Idéal en plat principal léger.

20 minFacile310 kcal19g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry De Légumes Rapide

Curry De Légumes Rapide

Un curry coloré et savoureux avec des légumes tendres. Plat gourmand et un peu exotique, prêt en moins de 30 minutes.

28 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Omelette Nature Simple

Omelette Nature Simple

Une omelette classique et réconfortante, parfaite pour un dîner rapide. Légère, savoureuse et prête en 10 minutes.

10 minFacile280 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Gratin de Pâtes au Gruyère et Jambon

Gratin de Pâtes au Gruyère et Jambon

Un gratin gourmand et réconfortant, idéal en semaine. Les pâtes gratinées avec du fromage fondant et du jambon.

30 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Omelette au Gruyère et Jambon

Omelette au Gruyère et Jambon

Une omelette classique et réconfortante, parfaite pour un dîner rapide. Moelleuse à l'intérieur, dorée à l'extérieur.

13 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version allégée de la carbonara avec jambon, œuf et Gruyère. Riche en saveur et prête en moins de 20 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Paysanne

Omelette Paysanne

Une omelette généreuse garnie de jambon et de Gruyère, simple et savoureuse. Prête en 15 minutes, parfaite pour un repas rapide.

15 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Soupe Pâtes et Bouillon Simple

Soupe Pâtes et Bouillon Simple

Une soupe réconfortante à base de pâtes et de bouillon maison ou d'eau, enrichie de Gruyère râpé. Idéale les jours de froid.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Pâtes au Gruyère et Beurre

Pâtes au Gruyère et Beurre

Un grand classique français simple et réconfortant : des pâtes enrobées de beurre fondu et de Gruyère râpé. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

17 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Riz Sauté au Jambon

Riz Sauté au Jambon

Un riz sauté savoureux avec jambon, œufs brouillés et assaisonnements. Un plat complet et nourrissant prêt en 25 minutes.

22 minFacile450 kcal28g prot.
450-600 kcalÉquilibréChinoise
Omelette au Jambon Simple

Omelette au Jambon Simple

Une omelette classique et réconfortante avec du jambon, parfaite pour un dîner rapide. Servie nature avec un trait de beurre.

15 minFacile280 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes à l'Huile et Jambon

Pâtes à l'Huile et Jambon

Un classique italien ultra-simple : pâtes à l'huile d'olive avec jambon croustillant et un trait de poivre. Prêt en 20 minutes.

17 minFacile420 kcal26g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes Gratinées au Jambon et Gruyère

Pâtes Gratinées au Jambon et Gruyère

Un classique du confort food : des pâtes cuites, mélangées avec du jambon et du gruyère, puis gratinées au four. Simple, savoureux et réconfortant.

30 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version maison de la carbonara avec jambon, œufs et gruyère pour une sauce riche et crémeuse. Un plat italien savoureux en 20 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
450-600 kcalFromageRiche en protéines
Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Un curry doux et savoureux avec du poulet tendre cuit rapidement à la poêle, servi sur un lit de pâtes. Exotique et réconfortant en une demi-heure.

30 minFacile620 kcal39g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une omelette légère et gourmande garnie de jambon croustillant et de gruyère fondant. Parfaite pour le dîner en 15 minutes.

15 minFacile380 kcal24g prot.
FrançaisePauvre en sucreplat
Soupe Réconfortante Pâtes et Gruyère

Soupe Réconfortante Pâtes et Gruyère

Une soupe crémeuse et simple à base de bouillon, pâtes et gruyère fondant. Un grand classique pour les soirs d'hiver.

25 minFacile280 kcal18g prot.
healthyItalienneplat
Pâtes Beurrées aux Herbes et Fromage

Pâtes Beurrées aux Herbes et Fromage

Des pâtes simples et délicieuses avec beurre, gruyère et un trait de poivre, parfaites pour un soir sans prise de tête.

17 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara avec œufs, jambon et fromage pour une sauce crémeuse sans crème fraîche. Le plat italien par excellence pour les soirs pressés.

17 minFacile480 kcal30g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Un classique réconfortant : pâtes mélangées à du jambon, du gruyère et une sauce crémeuse au beurre, gratinées au four jusqu'à devenir dorées et croustillantes.

30 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Omelette Jambon-Fromage Simple

Omelette Jambon-Fromage Simple

Une omelette moelleuse garnie de jambon et gruyère, prête en moins de 15 minutes pour un repas rapide et savoureux.

15 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalÉquilibréclassique
Pâtes Bolo Végétarienne Rapide

Pâtes Bolo Végétarienne Rapide

Une sauce bolognaise végétarienne gourmande à base de lentilles corail pour plus de saveur et de nutriments, prête en 25 minutes avec un vrai goût d'authenticité.

25 minFacile550 kcal34g prot.❤️ 2
classiqueComfort foodhealthy
Wok Brocoli Poulet Simple

Wok Brocoli Poulet Simple

Un sauté asiatique rapide au wok avec poulet et brocoli, assaisonné simplement. À servir tel quel ou sur du riz.

20 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté diabèteChinoisehealthy
Pâtes Brocoli Gruyère

Pâtes Brocoli Gruyère

Des pâtes crémeuses avec du brocoli frais et du gruyère fondu. Un classique réconfortant prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Omelette Jambon Brocoli

Omelette Jambon Brocoli

Une omelette savoureuse garnie de jambon et brocoli cuit à la poêle. Parfait pour un dîner léger et rapide.

15 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Poulet Sauté Brocoli Asiatique

Poulet Sauté Brocoli Asiatique

Un sauté simple et savoureux façon asiatique avec du poulet tendre et du brocoli croustillant. Servi tel quel ou avec du riz, c'est un classique des soirs de semaine.

25 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréChinoise
Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Un gratin réconfortant et facile : pâtes mélangées à du brocoli et jambon, gratinées au gruyère. Un classique du quotidien qui plaît à tous.

30 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Pâtes Jambon Crème Moutarde

Pâtes Jambon Crème Moutarde

Des pâtes enrobées d'une sauce crémeuse saveur moutarde et jambon, avec des touches de brocoli. Un plat comfort food français simple mais délicieux.

30 minFacile550 kcal34g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Pâtes Brocoli Gruyère

Pâtes Brocoli Gruyère

Un classique réconfortant : pâtes al dente mélangées avec du brocoli fondant et du gruyère râpé qui nappe le tout. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Omelette Jambon Brocoli

Omelette Jambon Brocoli

Une omelette protéinée garnie de jambon et brocoli cuit. Simple, rapide et parfaite pour un dîner léger.

15 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe Brocoli Pâtes

Soupe Brocoli Pâtes

Un potage réconfortant avec du brocoli fondant et de petites pâtes. Idéal pour un soir d'hiver.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Poulet Sauté Brocoli Sauce Soja Gingembre

Poulet Sauté Brocoli Sauce Soja Gingembre

Un sauté asiatique savoureux avec poulet, brocoli et sauce à base de soja et gingembre frais, servi sur du riz.

25 minFacile350 kcal22g prot.
Adapté diabèteChinoisehealthy
Pâtes Carbonara Jambon Brocoli

Pâtes Carbonara Jambon Brocoli

Une revisitation italienne simple des carbonara avec du jambon et du brocoli, sauce crémeuse et généreuse.

25 minFacile480 kcal30g prot.
ItalienneplatProtéiné
Soupe Brocoli Poulet Jambon

Soupe Brocoli Poulet Jambon

Une soupe complète et gourmande avec brocoli, poulet et jambon, parfaite pour un soir de semaine.

30 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Poulet Brocoli Gruyère

Pâtes Poulet Brocoli Gruyère

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du poulet, du brocoli et une sauce au gruyère fondante.

30 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Curry de Poulet et Brocoli

Curry de Poulet et Brocoli

Un curry asiatique doux et savoureux préparé rapidement avec du lait de coco et des épices : réconfortant et gourmand.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Pâtes Carbonara Revisitées au Jambon

Pâtes Carbonara Revisitées au Jambon

Une carbonara française simplifiée avec du jambon, crème fraîche et gruyère : classique et gourmand en 25 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Poulet Sauté au Brocoli

Poulet Sauté au Brocoli

Un sauté asiatique express avec du poulet et du brocoli, parfumé à la poêle avec des assaisonnements simples.

25 minFacile380 kcal24g prot.
ChinoiseComfort foodhealthy
Pâtes au Brocoli et Jambon

Pâtes au Brocoli et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : pâtes crémeuses avec brocoli frais et jambon, gratinées au gruyère.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Soupe Crémeuse Brocoli-Poulet

Soupe Crémeuse Brocoli-Poulet

Une soupe française réconfortante et veloutée préparée rapidement avec un mixeur, parfaite pour un soir d'hiver.

28 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Un gratin réconfortant et simple : pâtes cuites avec brocoli, jambon et fromage fondu au four. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Pâtes Carbonara Jambon Brocoli Twist

Pâtes Carbonara Jambon Brocoli Twist

Une carbonara simplifiée avec jambon et brocoli : pâtes, œuf, fromage, jambon, brocoli. Crémeuse, facile et délicieuse en moins de 30 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide

Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide

Poulet découpé et sauté à la poêle avec brocoli frais, assaisonné simplement. Un plat protéiné prêt en 25 minutes.

25 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soup' de Brocoli Simple et Réconfortante

Soup' de Brocoli Simple et Réconfortante

Une soupe veloutée et simple : brocoli cuit à la casserole avec juste du bouillon et un trait de crème. Parfait pour un repas light.

28 minFacile140 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Crêpes au Chocolat et Poire

Crêpes au Chocolat et Poire

Des crêpes fines et moelleuses garnie de chocolat fondu et de poire caramélisée. Un classique français simple et réconfortant.

25 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort fooddessert
Riz Sauté aux Œufs et Légumes

Riz Sauté aux Œufs et Légumes

Un classique asiatique savoureux où le riz est sauté au wok avec des œufs brouillés et des légumes frais. Prêt en 25 minutes.

25 minFacile350 kcal22g prot.
Chinoisehealthyplat
Poulet au Curry Rapide

Poulet au Curry Rapide

Un curry savoureux et épicé préparé en moins de 30 minutes. Le poulet est cuit dans une sauce crémeuse à base de lait de coco et poudre de curry.

28 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Omelette au Gruyère et Jambon

Omelette au Gruyère et Jambon

Une omelette classique et généreuse avec du gruyère fondant et des petits dés de jambon. Prête en 10 minutes pour un repas nourrissant.

10 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Crêpes aux Pommes et Chocolat

Crêpes aux Pommes et Chocolat

Des crêpes moelleuses garnies de pommes caramélisées et de chocolat fondu. Un classique français gourmand et réconfortant.

25 minFacile280 kcal18g prot.
dessertFrançaisePauvre en sel
Omelette au Jambon et Gruyère

Omelette au Jambon et Gruyère

Une omelette classique, gonflée et savoureuse, garnie de jambon et de gruyère râpé. Parfait pour un repas simple et rapide.

10 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe de Poires au Chocolat

Soupe de Poires au Chocolat

Une soupe sucrée-salée raffinée, mélange de poires fondantes et chocolat riche. Originale et facile à préparer.

20 minFacile210 kcal13g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Riz Sauté Asiatique aux Pommes et Cacahuètes

Riz Sauté Asiatique aux Pommes et Cacahuètes

Un riz sauté savoureux mélange sucré-salé avec pommes croustillantes, cacahuètes et sauce soja. Une fusion originale et délicieuse.

18 minFacile380 kcal24g prot.
ChinoiseComfort foodPauvre en graisses saturées
Pad Thaï Simplifié aux Crevettes

Pad Thaï Simplifié aux Crevettes

Un Pad Thaï facile et délicieux à base de nouilles de riz, crevettes et légumes sautés. L'authenticité en 25 minutes.

25 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Crêpes aux Pommes et Chocolat

Crêpes aux Pommes et Chocolat

Des crêpes moelleuses fourrées de pommes caramélisées et chocolat fondu. Un classique réconfortant du quotidien.

25 minFacile280 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Gratin de Poires au Gruyère et Jambon

Gratin de Poires au Gruyère et Jambon

Un gratin savoureux associant la douceur de la poire, le fromage fondant et le jambon croustillant. Parfait en plat principal léger.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Omelette Gourmande Jambon-Fromage

Omelette Gourmande Jambon-Fromage

Une omelette classique et savoureuse garnie de jambon et gruyère. Prête en 10 minutes, idéale pour le dîner.

10 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Légère

Pâtes Carbonara Légère

La fameuse carbonara revisitée avec nos ingrédients du frigo et une touche crémeuse. Un classique incontournable.

25 minFacile420 kcal26g prot.
ItalienneplatProtéiné
Crêpes Jambon-Fromage

Crêpes Jambon-Fromage

Des crêpes salées fourrées de jambon et fromage fondu, idéales pour un repas léger du soir.

25 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin Pomme-Poire au Chocolat

Gratin Pomme-Poire au Chocolat

Un dessert gourmand avec des fruits poêlés et une sauce chocolatée, servir tiède.

25 minFacile280 kcal18g prot.
dessertFrançaisehealthy
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une omelette généreuse et rapide, parfaite pour un dîner simple et réconfortant.

13 minFacile320 kcal20g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sucre
Nouilles Sautées aux Œufs et Jambon

Nouilles Sautées aux Œufs et Jambon

Un plat asiatique simple et savoureux avec des nouilles sautées, parfait pour un repas rapide du soir.

20 minFacile380 kcal24g prot.
ChinoiseComfort foodplat
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une omelette généreuse garnie de jambon et gruyère, parfaite pour un dîner rapide et nourrissant.

13 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Croque-Monsieur Gourmand

Croque-Monsieur Gourmand

Un classique français revisité avec du chocolat fondu et du gruyère râpé entre deux tranches de pain doré. Simple, rapide et délicieux.

15 minFacile420 kcal26g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Riz Sauté aux Œufs et Jambon Style Asiatique

Riz Sauté aux Œufs et Jambon Style Asiatique

Un riz sauté gourmand avec œufs brouillés, jambon et gruyère, relevé de sauce soja et gingembre pour une touche asiatique.

25 minFacile380 kcal24g prot.
Chinoiseclassiqueplat
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara italienne avec jambon, œuf et gruyère qui crée une sauce crémeuse sans crème fraîche.

17 minFacile480 kcal30g prot.
ItalienneplatProtéiné

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