
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les pâtes dans l'eau salée jusqu'à al dente, puis les égoutter.
10 min
Découper les fraises en morceaux. Préchauffer le four à 200°C.
3 min
Dans un plat, mélanger les pâtes avec le beurre fondu, les fruits rouges, le sel et le poivre.
3 min
Recouvrir généreusement de Gruyère râpé et enfourner pour 10 minutes jusqu'à gratinage.
10 min