Pâtes Bolo Végétarienne Rapide

Pâtes Bolo Végétarienne Rapide 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~5-7

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

38

Score santé

Médiocre · /100

550 kcal

par portion

34 gProtéines
21 gLipides
55 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire revenir l'oignon et l'ail hachés dans l'huile dans une cocotte pendant 2 minutes.

    2 min

  2. 2

    Ajouter les lentilles corail, les tomates concassées, le sucre et les herbes. Laisser mijoter 15 minutes.

    15 min

  3. 3

    Pendant ce temps, cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée selon le paquet.

    10 min

  4. 4

    Assaisonner la sauce de sel et poivre.

    1 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et servir avec la sauce bolognaise.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Pâtes Bolo Végétarienne Rapide | YUZU