
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~5-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
550 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire revenir l'oignon et l'ail hachés dans l'huile dans une cocotte pendant 2 minutes.
2 min
Ajouter les lentilles corail, les tomates concassées, le sucre et les herbes. Laisser mijoter 15 minutes.
15 min
Pendant ce temps, cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée selon le paquet.
10 min
Assaisonner la sauce de sel et poivre.
1 min
Égoutter les pâtes et servir avec la sauce bolognaise.
2 min