Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Pâtes Gratin Jambon Brocoli 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire les pâtes dans une casserole d'eau salée selon les instructions du paquet.

    10 min

  2. 2

    Couper le brocoli en petits bouquets et les cuire 8 minutes dans la même eau que les pâtes.

    8 min

  3. 3

    Égoutter pâtes et brocoli, puis les verser dans un plat à gratin beurré.

    2 min

  4. 4

    Ajouter le jambon coupé en dés et mélanger délicatement.

    1 min

  5. 5

    Couvrir généreusement de gruyère râpé, saler et poivrer.

    1 min

  6. 6

    Enfourner 10 minutes à 200°C jusqu'à ce que le fromage soit doré et fondant.

    10 min

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