
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-5 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Laver et équeuter tous les fruits rouges.
3 min
Verser les fruits dans le mixeur avec 200 ml d'eau froide et une pincée de sel.
2 min
Mixer jusqu'à obtenir une soupe lisse et homogène.
3 min
Verser dans des bols et servir immédiatement bien froid.
2 min