
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-2 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
Pendant ce temps, hacher finement l'ail.
2 min
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajouter l'ail haché.
2 min
Laisser dorer l'ail doucement sans le brûler, environ 1-2 minutes.
2 min
Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec l'ail et l'huile.
1 min
Mélanger bien, ajouter le gruyère et assaisonner, servir immédiatement.
1 min