Pâtes Aglio e Olio

Pâtes Aglio e Olio 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-3

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole et cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, émincer l'ail finement.

    2 min

  3. 3

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et ajouter l'ail émincé.

    2 min

  4. 4

    Laisser l'ail dorer légèrement sans brûler, puis verser les pâtes égouttées dans la poêle.

    2 min

  5. 5

    Mélanger bien, ajouter sel et poivre, puis servir immédiatement.

    1 min

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